每100克松子中含有膳食纤维11.6克,维生素E28.25mg,钾1007mg,镁272mg。松子中含有丰富的不饱和脂肪酸,磷,锰等,有提高脑细胞功能和神经功能...
松子虽非仙品,但其营养和药用价值非同一般。松子仁每百克含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,含碳水化合物9.8克,并含挥发油、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。其所...
巴西松子含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸,能够增强记忆力,很好的促进大脑的运转和工作,达到增身健脑的作用。巴西松子中含有油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,能够软化血管...
松子能够补脑,适合所有年龄阶段的人食用。同时里面的营养成分可以有效的预防老年痴呆的发生。松子含有较高含量的油脂,但是这些油脂多为不饱和脂肪酸,可以预防心脑血管疾...
生松子比熟松子更有营养。生松子营养不容易流失。松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,...
燕麦含有丰富的B族维生素和锌,这两种元素对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用,燕麦还含有丰富的果胶,可以有效地降低人体中的胆固醇。燕麦中含有的维生素E,能够保持皮...
木瓜口感比较的香甜、成熟的果实果肉软糯可口,汁水非常的丰富,营养价值也相对比较的高。有人说木瓜之中的维生素C含量是苹果的48倍左右,足以证明其维C的含量之高。它...
含有丰富的膳食纤维,对于肠道有很好的促进蠕动的作用,进而在预防和缓解便秘方面的作用非常明显。含有丰富的苹果酸、琥珀酸等有机酸,进而能够很好的刺激消化道中消化液的...
鸡肉营养价值:富含蛋白质,脂肪,矿物质,脂溶性维生素等。鸡肉的功效:具有提高人体免疫功能,促进生长发育,补充膳食结构中的脂肪和磷脂,改善营养不良,调理月经不调,...
乌鱼,含有的营养成分是比较多的,其中蛋白质的含量是最高的,而且脂肪含量是比较少的,所以即使是想要减肥的女性朋友也可以放心的去使用,另外还有钙的含量也是比较高的,...
大白菜的营养成分很丰富,富含胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。祖国医学认为,白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃...
草莓的营养价值极高,其成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。加上它的果实鲜红美艳,柔软多汁,甘酸宜人,芳香馥郁,是不可多得的色香...
豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂,大部分能转移到豆腐中去。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,...
青菜的招牌营养素含量及其营养价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。青菜富含丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯等矿物质。据专家测定,青菜中所含...
鳕鱼的肉质白细鲜嫩,厚实刺少,肉味甘美,清口不腻,是世界上许多国家主要食用鱼类。鳕鱼含有丰富的营养物质,如:蛋白质、维生素 A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素。...
海参内含有粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽、胶原蛋白、牛硫酸、十八种氨基酸和微量元素以及好多种维生素等活性成分。它有益智、长寿和健脑的功效,对人的营养价值非常高。...
富含优质蛋白质,有促生长发育的功效,建议个子矮、偏瘦或营养不良的人食用。富含不饱和脂肪酸,有降血脂、胆固醇的功效。适宜高血脂、冠心病患者食用。对心血管疾病也有很...
能够益胃生津,因为从中医食疗的角度上来讲芒果性味甘、酸,入胃经,对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、消化不良,津伤所导致的口渴、口干的人,如果适当食用芒果有很好的益...
健脑扇贝富含碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。健脾和胃扇贝适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。暖胃,治疗胃寒症。养颜护肤...
首先虾仁属于高蛋白,低脂肪的食物,所以经常被列入减肥餐单中。虾仁的营养价值高、味道鲜甜可口,所以不管男女老少都爱吃。虾仁含有维生素、磷、碘、钾、钙等微量元素,对...