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西蓝花怎样做好吃
食材：西兰花500克、猪肉150克、油2勺、盐1勺、蚝油1勺。 将西兰花底部削皮，加适量盐放水里浸泡一会。 趁时间把猪肉切片 泡好后的西兰花择成一小朵，把老了的...
2024-11-06 -
西蓝花怎么炒好吃
食材：西兰花1个、姜若干、盐若干、油若干、小苏打若干。 先把葱，姜，蒜切好，备用。 西兰花一朵朵剥开，用清水加点小苏打侵泡30分钟。可以把表面的农药跟脏东西泡出...
2024-11-06 -
西蓝花做法
主料:西兰花300克。辅料:胡萝卜100克、蘑菇(鲜蘑)150克。调料:小葱10克、大蒜10克、盐5克、醋5克、香油10克各适量。将西兰花洗净分成小块，用滚水烫...
2024-11-06 -
西兰花怎么做好吃凉拌
材料：西兰花300克、胡萝卜 00克、蘑菇(鲜蘑)150克、小葱10克、大蒜10克、盐5克、醋5克、香油10克各适量。制作方法：将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一...
2024-11-06 -
怎么做西兰花好吃又简单
西兰花一个，胡萝卜两根，葱、姜、蒜、盐、酱油、味精适量。方法：将西兰花切成一朵一朵，再从中间切开。将葱姜蒜切丝或块。将西兰花放入开水中焯一下。锅中放油，下入葱姜...
2024-11-06 -
一岁宝宝的辅食鱼肉西蓝花粥怎么做好吃
用料：银鱼20克、西兰花40克、大米适量、核桃油适量大米提前浸泡1小时，泡后的大米熬粥十分软烂，宝宝食用非常棒，浸泡西兰花，清洗干净备用，银鱼也一并清洗干净备用...
2024-11-06 -
好吃的西蓝花做法
可以做蚝油西兰花。食材：西兰花一棵，椒少许，盐，鸡精，香油，蚝油。西兰花用手掰成小朵，清洗干净；蚝油中加入水（水和蚝油1：1）、芝麻、淀粉、白糖，拌匀；切好香...
2024-11-06 -
西兰花怎样储存比较好
如果当天不吃的话，最好是放在阴的地方，不能放在阳光下，这样，西兰花就更容易变黄。如果确定是这几天都不吃的话，最好是放在冰箱当中，用保鲜膜包装一下，放入冷藏室可以...
2024-11-06 -
西蓝花凉拌怎么做
食材：西兰花200g、香菜10g、醋10g、生抽10g、红椒20g、盐10g、鸡精10g、香油20g。 西兰花洗净切块，红椒切圈，香菜切段。 锅中倒水，放入西兰...
2024-11-06 -
如何做西蓝花炒口蘑
将西兰花清洗干净，掰成适口的小朵，放入淡盐水中浸泡十五分钟。将口蘑清洗干净，改刀切成厚薄均匀的片状。将青红椒清洗干净，去蒂去籽，改刀切成块状，大蒜切成薄片，葱段...
2024-11-06 -
凉拌西蓝花的做法
准备西兰花300克，胡萝卜100克，蘑菇(鲜蘑) 150克，小葱10克，大蒜10克，盐5克，醋5克，香油10克。将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉；...
2024-11-06 -
如何做西蓝花虾仁炒饭
食材：西兰花20克、胡萝卜20克、鸡蛋1个、米饭适量、虾仁少许、菜籽油15毫升。把西兰花，胡萝卜切成小块，虾去壳去虾线，备用。鸡蛋煎好放碗里备用。锅中放入适量的...
2024-11-06 -
凉拌木耳西蓝花的做法
木耳用凉水泡发1-2个小时,摘洗干净,掰成小朵;西兰花掰成小朵用淡盐水泡几分钟,再用水冲洗干净;胡萝卜去皮洗净切成丝,蒜切成末;烧开水,加少许盐,几滴油,依次把...
2024-11-06 -
西蓝花猪肝粥的做法
原料：西兰花、猪肝（可买超市里的卤猪肝）、胡萝卜、大米、水、盐、食用油、味精（以一家三口的量定）。 西兰花洗净，掰成小朵用淡盐水泡十分钟；胡萝卜去皮切成菱形小薄...
2024-11-06 -
西兰花怎么做
西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不...
2024-11-06 -
西蓝花肉片的家常做法
准备材料：西兰花300克、肉片200克、适量盐、适量鸡精、适量大蒜、适量生粉；大蒜拍碎待用；用生粉、生抽跟肉片搅拌待用，那样肉更嫩更入味；然后再把切好的西兰花过...
2024-11-06 -
西蓝花香米饼的做法
剩大米用筷子扒散。西兰花掰小朵，洗净放入烧开水的锅中，汆烫2分钟捞出沥水，晾凉后切碎。火腿肠去皮切丁。将西兰花碎、火腿肠丁倒入米饭中。打入鸡蛋，加入盐，拌匀。电...
2024-11-06 -
西蓝花热量
每100克西兰花所含的热量是33卡路里。它的热量很低，但营养极为丰富，可以满足人体营养的需求。经常食用西兰花不容易发胖，能够辅助减肥。并且可以起到保护人体的肝脏...
2024-11-06 -
西蓝花的清洗方法
盐水浸泡，盐水可以减少蔬菜表面的细菌，有效消除蔬菜表面的农药残留，也可以将虫子泡出来。而且还能保持西兰花的鲜味，也不怕营养流失。打盆干净的水放入切好的西兰花，水...
2024-11-06 -
西蓝花做法大全
蒜蓉西兰花原料：西兰花一朵、大蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油。西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右；浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的...
2024-11-06