清炒野油菜。野油菜能炒着吃,平时可以把采收回来的新鲜野油菜用清水洗净,去掉老叶和黄叶,再准备两三个小辣椒切成碎丁,在锅中放油,把辣椒入锅炒出香气以后把洗好的新鲜...
野油菜有很高的营养价值,它含有丰富的钙铁,维生素和胡萝卜素,它可以增强人体的免疫能力,还可以促进肠道的蠕动,促使粪便迅速排除,可以治疗各种便秘的症状。它也可以有...
降低血脂野油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维。膳食纤维能与胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。故食用野油菜可以降血脂,预防心...
野油菜含有丰富的维生素C和维生素A,可以有效的补充我们体内的维生素和微量元素,同时有野油菜还含有丰富的钙元素和铁元素,能够使我的身体快快成长。野油菜的营养价值特...
主料:油菜200克。 辅料:火麻油2勺、蒜适量,生抽1勺、蚝1勺、盐1小勺。 蒜米洗净切好;油菜清洗干净备用。 起锅,倒油2勺火麻油。 然后再将蒜米倒入,爆香后...
把菜花苗的根部给一一掐掉,当然用剪刀剪掉也可以,用剪刀剪去根部的。把摘干净的菜花,泡在清水里清洗几遍,放在一个盆子里面备用,舀一勺面粉倒进盆子里面,加食盐和菜花...
火锅丸适量,羊肉片适量,油菜适量,茼蒿适量,珠江面适量,川粉适量,虾仁适量,火锅底料适量,凉清水适量。准备一口锅。添入适量清水。开火,准备油菜。将油菜洗净,切段...
在煮的时候可以多加一些生姜和蒜、八角、草果,喜欢吃麻辣的可以加一些辣椒和花椒,放一点白酒或绍酒去腥味。原料:野羊肉,孜然,盐,辣椒面儿,酱油,植物油,竹签子。做...
材料:面粉,香菇,油菜,大葱,盐,鸡精,料酒,甜面酱,熟油,芝麻香油。将洗好的油菜和大葱切成碎丁待用。将发好的香菇切成碎丁待用。将切好的油菜、大葱和香菇放在盆里...
准备用料。香菇、油菜、蚝油、十三香、鸡精。香菇洗净,去蒂,香菇切片儿。锅中放水烧开,放入香菇焯烫。将香菇捞出,在凉水中过一下,控干水份备用。油菜洗净,撕成小块儿...
主料:野香菜400g。 辅料:香油适量、醋适量、白砂糖适量、鸡精适量。 野香菜洗干净,控水备用。 锅里放水,待水开后放香菜。 把野香菜倒入锅中,大火烧开。 待香...
食材明细:油菜200克,木耳50克,姜碎适量,食用油适量,香油适量,鸡精2克,盐2克;具体步骤:将木耳提前泡发备用;油菜洗净沥水备用;锅中放油烧至6成热,放入姜...
准备食材:香菇250克、菜心250克、水淀粉1汤匙、油5克、盐1茶匙、糖5克。香菇去蒂清洗干净。锅中烧水,水开后加入少许食盐和油,焯烫菜心至断生,捞出过凉水。炒...
野猪肉1斤、土豆、葱姜蒜各适量、郫县豆瓣酱1大勺、辣椒适量、花椒适量、糖少许、盐少许、白酒少许。野猪肉放入清水中浸泡半天,将血水泡出后,清洗干净,取部分葱姜切碎...
主料:鲜虾仁50g,油菜200g。佐料:植物油9g,团粉、酱油和盐各5g,葱、姜少许。虾仁洗好,用料酒、酱油和团粉拌匀,油菜洗净切成3.3 cm段,油烧热后先下...
食材:油菜适量、鸡蛋2个、火腿肠适量、玉米适量、胡萝卜适量、面粉500g、水280g、葱花适姜末适量、盐适量、芝麻油适量、食用油适量。把挤出的小油菜菜汁,加鸡蛋...
材料:油菜300克,虾仁25克,盐4克,味精2克,料酒10克,白砂糖2克,花生油40克,大葱5克,姜5克,大蒜(白皮)5克,鸡油10克,淀粉(豌豆)15克。将油...
材料:粉条适量、土豆1个、油菜6棵、油15克、盐1克、酱油15克、、老抽2克、五香粉少许、水100克。 主锅放入油、葱花3分钟温度V速度反转小勺爆香。 放入土豆...
食材:油菜花1扎、蒜米适量、小米辣适量。把油菜花老梗去掉,搞成一段段,然后清洗干净。蒜米、小米辣准备好。开火下油,把蒜米放进去爆香。然后放小米辣再放油菜花进去。...
洗干净用刀把一棵棵小油菜从中间切开两半。大蒜切片。锅中放少许油,放入干辣椒、大蒜爆香。倒入小油菜翻炒一下。加入料酒、生抽、蚝油、鸡精、食盐,翻炒均匀直到把小油菜...