晨起沐浴。早上正是新陈代谢恢复的时候,这个时候洗澡的话能够有助于血液循环更加旺盛,从而有利于减肥。与此同时清洁的感觉和浴液的芬芳,本身就可以调整心情,使精神更加...
冬季寒冷我们习惯关紧门窗,这样会使得室内二氧化碳过高,加上汗水分解物等,会严重污染室内空气,人容易感觉头昏、疲劳、恶心等。而且冬季容易发生一氧化碳中毒。冬季保持...
在我国很多地方,都流传着“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”这样的谚语。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。郑板桥有一幅养生保健联也提到过萝...
跳绳跳绳所消耗的热量比其他运动还要多,而且对场地没什么限制,随时都能锻炼。俯卧撑适当练习俯卧撑,不仅可以丰胸,紧致胸部,而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。...
运动减肥,因为运动可以加速体内能量的消耗,有助于减掉身上多余的脂肪,可以达到瘦身的目的。 在饭前饮用苦瓜汁,因为苦瓜汁味道比较苦,在饭前饮用会对人体的食欲产生影...
大枣枣被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病,多吃大枣能够补充维生素C已达到增强细胞活性,预防坏血病的功效。无...
白扁豆银耳粥功效:白扁豆健脾、益气、化湿;银耳补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺;白扁豆银耳粥是女人健脾补血、润肤祛皱的佳品。材料:白扁豆20g,银耳10g,大米60...
鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼可人,肉白...
晒太阳别晒太久。蚕丝枕、鹅绒枕、羽绒枕、太空枕、乳胶枕等的填充物特殊,价位又高,一旦暴晒,会损坏枕芯的质量。这类“娇贵”的枕头最好在太阳刚出的时候晒1-2小时即...
首先保持好的作息习惯。冬季的身体健康需要人们有一个好的作息习惯。如果晚上休息过迟了,那么对第二天的学习和工作都有些影响。穿衣需要保暖。冬季早晚温度很低,很容易引...
核桃枸杞粥核桃仁30克,洗净捣碎;枸杞15克,洗净;大米50克,洗净。以上材料加适量水同煮成粥,本膳为神经衰弱、小便余沥不净的食疗佳品。薏仁紫米红豆粥红豆30克...
核桃枸杞粥核桃仁30克,洗净捣碎;枸杞15克,洗净;大米50克,洗净。以上材料加适量水同煮成粥,本膳为神经衰弱、小便余沥不净的食疗佳品。薏仁紫米红豆粥红豆30克...
冬季供暖是一项重大民生工程,涉及千家万户,社会关切,群众关心。进入供暖季广大市民家里热起来了百姓的心也跟着暖了起来!但是!小编提醒您!取暖的同时,也应注意身体健...
一般来说我们冬天在用空调取暖的时候就把温度调到18到23度左右即可,毕竟北方供暖也是差不多这个温度,我们让家里面保持这个温度,既不会感觉到冷,而且出门的时候也不...
烤红薯:烤红薯是北方最常见的小吃之一,通常红薯的都是黄澄澄的。小编每天晚上放学,都能看见微弱灯光下,一辆摆满烤红薯的小车,冒着腾腾的热气。那种感觉真的很温暖,当...
水暖/地暖,如果你住在北方,那还是安心交供热费最合算。暖气真的很让人安心,且热度集中不会出现忽冷忽热。现在北方流行地暖,效果要比暖气片好很多。但安装麻烦,费用高...
幸福的首要条件在于健康。--(英国国艺家)柯蒂斯健康是灵魂的支柱,重要的根基。--(美国政治家)林肯千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“...
人生最大的哀痛是,子欲孝而亲不在;人生最大的悲哀是,家未富人先亡;人生最大的可怜是,弥留之际才明白什么是自己应该做的!人生最大的错误,是用健康换取身外之物;人生...
甜浆粥:大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。本...
风信子冬季里最常看到的就是这种风信子,注意不要放在室内,尤其是卧室里,花香过于浓郁了。杜鹃花杜鹃花团锦簇造型众多,象征事业兴旺、繁荣吉祥,也是很热门的年宵花,能...