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五步正确洗头更利于身体健康
洗发前准备要做充分。准备洁净的清水。水温宜30-40度。准备香波，应根据自己头发的性质选择优质的香波。有脱发现象应选择防脱洗发水。准备毛巾，以棉织品为佳，不宜用...
2024-07-04 -
正确科学喝水才利于身体健康
首先每日饮水应遵循“适时、主动、少量、多次、足量饮水”十二字原则。切莫感到口渴时再喝水。口渴是表示人体水分已失去平衡，细胞缺水已到一定程度，中枢神经发出要求补充...
2024-07-04 -
一直吃减脂餐会减脂吗
一直吃减脂餐会减脂的，减脂餐这样吃更有利于身体健康：吃饭前喝一杯水在日常生活中你会发现在每次吃饭前总是感觉到非常的饥饿，特别是在忙了一上午或者下午的时候，饥饿感...
2024-07-04 -
睡回笼觉是否不利于身体健康
根据情况看。 回笼觉指的是在起床过后，人体还是感觉困意实足，需要再睡一会儿进行补充睡眠的行为，偶尔睡或者睡的时间较短，则可以补充睡眠，提高体力。 但要是经常睡回...
2024-07-04 -
家长哪种行为更有利于考生保持放松健康的考前心态
不需要过分保护。家长高考前把孩子重点保护起来，全家人都围着孩子转，甚至有的父母请假在家照顾孩子，实际上这不利于孩子以一颗平常心去参加高考，反而给孩子造成太大的心...
2024-07-04 -
常吃泡面不利于身体健康
危害肠胃健康。泡面在制作的过程中会丢失原有的纤维素以及矿物质，并且其中还有许多的添加剂等有害物质，所以常吃泡面的话就会危害肠胃的健康，导致消化不良、胃痛胃胀、肠...
2024-07-04 -
生活中什么小习惯可以保持健康
刷牙持续3分钟韩国牙科界一直倡导“3·3·3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。专家称，刷牙时牙齿的外面、里面、咬合面等各个...
2024-07-04 -
青春期女孩吃什么有利于身体健康
青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供...
2024-07-04 -
如何正确洗头?健康洗头的方式
洗头前梳头，千万不要认为是多此一举，梳头是为了将头发的污垢和灰尘依附在头发表面，从而在洗头的时候，能够彻底洗卫生，可以用湿梳子先梳头再洗头；洗发用品使用前先在手...
2024-07-04 -
女生多吃哪些食物会让身体更健康
葡萄干葡萄干有抗氧化，滋养卵巢的作用，女人是否衰老，卵巢的健康就是最凸显的。女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干，不仅能够滋养卵巢，肌肤抗氧化，还达到减体重...
2024-07-04 -
如何养生让身体更健康
养成早睡早起的习惯，早晨起床后应该空腹喝一杯清肠水，并且一定要吃早餐，早餐应该营养丰富，保证肉、蛋、奶的摄入，并且早餐应该富含有膳食纤维、维生素以及必须的氨基酸...
2024-07-04 -
用什么泡酒对身体好
毒物药酒：如蛇、蜈蚣等，这些可以说是民间常见的药酒类型。小康就曾见过家里长辈们跑了多年的蜈蚣酒，当然，其里面还添加了一些药材。提到蜈蚣不得不说一下蜈蚣的毒性，蜈...
2024-07-04 -
正确吃苹果和减肥更健康
苹果减肥吃法很重要：研究人员发现，苹果核含有少量有害物质，氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担...
2024-07-04 -
怎样正确喝水才能喝出健康身体
不要喝没煮开的水：平时生活喝水时需要掌握正确的方法，例如水一定要煮开之后才能够饮用。很多人直接饮用自来水，可能会摄入很多的微生物或者细菌，这些有害物质容易对人的...
2024-07-04 -
正确的沐浴顺序让你更健康
“沐浴序曲”之一：洗脸:为什么要把洗脸放在第一?原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，...
2024-07-04 -
如何防晒更健康
夜晚的修护：尽管白天在出门前擦了防晒霜，可以在一定程度上防御紫外线对皮肤的伤害，但是不能完全阻止紫外线的伤害，尤其是UV-A射线能进入到真皮层，这是造成是皮肤衰...
2024-07-04 -
掌握正确的喝水方法让你更健康
成年人要维持正常的新陈代谢，平均每天要补充2升左右的水，大约为8杯，因为人体每天至少要消耗2500毫升水，除从食物中吸取的水分，还需补充2升左右，不然会影响人体...
2024-07-04 -
为身体健康请正确选择保健品
保健食品只适宜特定人群调节机体功能时食用，因此要对症选购。要详细查看产品标签和说明书，看看自己是不是该产品的“特定人群”，或者是不是“不适宜人群”。老年人、体弱...
2024-07-04 -
鸡蛋和鸡胸肉哪个更利于减肥
不少健身爱好者都喜欢鸡胸肉这个食物，因为其低脂的特性成为非常合适的肉类选择。在蛋白质供给的角度来看，鸡蛋是可以替代鸡胸肉来为我们减肥服务的，二者都是属于动物蛋白...
2024-07-04 -
最不利于人体健康的七大饮料
碳酸饮料。碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知，其中含有的咖啡因对健康也有负面影响。此外，磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失。由此看来，碳酸饮料不...
2024-07-04