动一动摇一摇:舒缓运动,驱除困倦最有效,当你长时间持续做某件事感到疲倦时,就活动活动身体,摇一摇大脑,再拍拍后脑勺,当然不要用力过猛,这样的动作持续2-3分钟,...
用冷水清洗脸。 用舌尖在上颌出反复轻轻挠痒。 咬紧口内上下牙齿之间的面颊肌,直到略高疼痛。 口型略作夸张地张大发声,而声音却轻的只有自己能听见。 双手用力压紧喜...
开窗吹吹风,让车内外的空气可以流通,可令人醒神。让外面的冷空气吹进车厢内,可使头脑清醒过来,从而消除困倦。食物提神,喝红牛、茶、咖啡等具有提神作用的饮料。在出车...
用纸巾沾湿水,想睡的时候直接擦眼睛。用风油精或者是清凉油涂在眼皮上,不过要小心,不要辣到眼睛。准备个针,想睡的时候戳一下,不过自己戳自己通常会不忍心。和坐在自己...
张大嘴巴打哈欠:当身体处于疲劳状态的时候会让大脑缺氧,为了能够吸入更多的氧气,大脑会发射出来一直打哈欠的情况。可以把嘴巴张大一点在打哈欠,这样可以吸入更多的氧气...
拳头按压释放疲惫可握紧拳头,放在耳朵斜后方,靠近颈部的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。指弹轻敲赶走...
做深呼吸 ,深呼吸可以减慢心跳速度,减少神经张力,降低血压。每天做10-15次深呼吸。另外,任何时候,当你感觉紧张或压力很大时,就做做深呼吸。让空气充满你的胸部...
如果上班打瞌睡,我们可以中午适当的午休,一般睡半个小时左右为佳,太长会精神不好,保证一个很好的午休,可以让下午不会犯困打瞌睡,如果没有床位,在桌子上趴会也可以。...
准备一瓶风油精,打开瓶盖,轻轻的第一滴滴在手指上,将手上的风油精搓在太阳穴就可以了。接一杯水,讲水中放入一小滴风油精,打瞌睡的时候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡...
可以去洗个凉水脸,然后做一下眼保健操,四处活动看看,这样也可以有效提神,但是我不建议一些人为了提神而去和一些功能性饮料,这个东西虽然很有效果,但是如果长时间引用...
要跟着老师走,记笔记,看黑板,翻书,草算,动一动会让自己清醒些。可以的话,问老师一个问题,或回答一个,找机会站起来在大家面前,瞬时就不困了。学生别在桌子上趴着,...
清凉油涂抹太阳穴:使用清凉油涂抹太阳穴能够快速的保持清晰的头脑,这是因为清凉油的刺激性相对来说比较强,再涂抹到太阳穴的时候会让人感觉到非常的清凉,这时候就会感觉...
上课瞌睡可以提前跟同桌说好,在你犯困提不起精神的时候让同桌推你一下,把你弄醒。上课瞌睡可以来一点刺激的方法,让人吓一下,或许你一上午都不会再感觉到困倦了吧!上课...
用风油精按摩在脸部太阳穴位置,均匀的涂抹开来,然后太阳穴位置就会慢慢的有清凉的感觉,同时人也觉得精神起来,不会再有打瞌睡的念头了。喝茶。如果实在是想打瞌睡,那么...
瞌睡多一般与多种原因有关,比如血脂黏连、体质虚弱、大脑细胞缺氧、精神压力过大等都有一定的关系。另外高血压、脑供血不足、老年痴呆症、精神衰弱都有可能会出现这种情况...
梦见自己的睡眠被打扰,好事,预示事情出现转机,困难即将过去,开始向更好的方向转化。病人梦见睡眠被打扰,好事,预示将要痊愈。新婚妻子梦见自己在睡觉,可能预示将来会...
梦见自己很瞌睡:预示着运势波折不断,会有一笔巨款收入,但不要高兴太早,很快就会有意外的费用然你支出,要有心理准备。单身者梦见自己很瞌睡:预示着爱情方面不要盲目,...
要树立正确的人生目标,要提高承受挫折的能力,首先要正确认识挫折,建立一个正确的挫折观。要正确地认识挫折,采取恰当的解决办法。应激发探新的热情,全身心地去探索、去...
海象是出了名的瞌睡大王,一上岸就常常倒下身体酣然入睡。如果栖息地太小的话,甚至会两三层叠在一起,却依然睡得很甜。海象是群栖性的动物,在冰冷的海水中和陆地的冰块上...
准备一瓶风油精,打开瓶盖,轻轻的第一滴滴在手指上,将手上的风油精搓在太阳穴就可以了。接一杯水,将水中放入一小滴风油精,打瞌睡的时候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡...