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24式简化太极拳教学要点
起势：两脚并步，身体自然直立，全身放松，目视前方；身体重心移至右脚，左脚轻轻抬起，向左平行开步，与肩同宽，脚尖向前，重心移至两脚之间；两臂向前慢慢抬起，掌心向下...
2024-07-04 -
二十四式太极拳第二式步骤
左右野马分鬃第二式步骤：左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓...
2024-07-04 -
24式太极拳教程
起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，...
2024-07-04 -
太极拳前12式名称
起势。野马分鬃。白鹤亮翅。搂膝拗步。手挥琵琶。进步搬拦锤。如风似闭。右云手。单鞭。下势独立。揽雀尾。收势。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以传统儒、道哲学中...
2024-07-04 -
24式太极拳名称
歌诀：切忌强劲意为主，体松气固神要凝。一、 起式太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看，松肩垂肘（气）沉丹田。二、 左右野马分鬃野马分鬃抱球起，一前一按...
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二十四式简化太极拳介绍
起势（1）两脚开立，（2）两臂前举，（3）屈膝按掌。野马分鬃第一种：（1）收脚抱球，（2）左转出步，（3）弓步分手。第二种：（1）后坐撇脚，（2）跟步抱球，（3...
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太极拳前三式动作要领
头颈正直，下颏微向里收，齿轻合，唇轻闭，眼向前平视，虚灵顶劲(即头正直，项松竖，头顶百会穴处虚灵顶劲，似有绳线提悬之意)，精神内敛，外示沉静安逸。立身中正，含胸...
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二十四式太极拳倒卷肱有几次
倒卷肱总共有四次。24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，...
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太极拐杖36式口诀
并步穿掌弓步前刺拨裆推掌右左穿梭转身上戳后点步与撩歇步扫棍右左穿梭二郎担山上步挂劈转身横扫连环进杖 抡杖挂身 披衣背杖 提膝独立 抡杖拍脚 马步拦挡 回身反击...
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二十四式太极拳高探马动作脚下步型
重心渐渐全部移于右腿，左脚提起(脚跟先离地)；身体继续微右转。同时，右掌随转体向右弧形下运，随运随着臂内旋使掌心渐渐翻朝下，并随着五指下垂撮拢成吊手；左掌继续经...
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简化太极拳的练习要点
起势，①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。野马分鬃A.①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B.①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。C.①后坐撇脚，②...
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二十四式太极拳手挥琵琶脚下步型是左脚点地吗
是左脚点地。24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比...
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二十四式太极拳名称
招式名称如下：起势。左右野马分鬃。白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。左揽雀尾。右拦雀尾。单鞭。左右云手。单鞭。高探马。右蹬脚。双峰贯耳。转身左蹬脚。...
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新编28式太极拳口诀
杨氏28式太极拳歌诀付清拳版起/揽/单/提/白鹤/搂、手挥/肘锤/倒撵猴、探马/右左（来）分脚、左右打虎/（再）云手、玉女/野马/指裆锤、上揽/单/下/金/七/...
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简化24式太极拳创编于哪一年
1956年国家体组织部分专家，在传统杨式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《简化太极拳》。全套共四...
2024-07-04 -
简化24式太极拳是在哪个流派的基础上建立的
简化24式太极拳是在哪个流派的基础上建立的？答案是杨氏太极拳。1955年原国家体育运动员会（现为国家体育总局）决定以传统面和适应性最广的杨式太极拳为基础，按着...
2024-07-04 -
24式太极拳对身型的要求是?
24式太极拳对身型的要求是? 心静体松。所谓心静，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓体松，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿...
2024-07-04 -
杨式85式太极拳的口令
杨式85式太极拳，是杨澄甫宗师在继承几代人的智慧，通过多年的实践总结，精心提炼设计出来的，其口令分别为：第一式-预备势、第二式-起势、第三式-揽雀尾、第四式-单...
2024-07-04 -
倒卷肱是简化24式太极拳第几式?
倒卷肱为太极拳二十四式第六式，陈氏太极拳老架一路第二十式。为太极拳基本拳式之一。上体右转，右手翻掌(手心向上)经腹前由下向后上方划弧平举，臂微屈，左手随即翻掌向...
2024-07-04 -
24式太极拳第二组动作名称是
24式太极拳第二组动作名称是：左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱。上体微向右转，身体重心移至右腿上；同时右臂收在胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧放在右手...
2024-07-04