通过睡眠来补肾充足的睡眠很重要,而且临床发现不少肾功能衰竭的病人都会有过度疲劳,熬夜,睡眠不充足的情况。所以想要补肾亏,想要肾好,那么就应该养成一个良好的作息习...
枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼...
杜仲是日常生活中药膳经常使用到的中药。它虽然是温补的,但补而不燥,非常适合秋冬季节食用。它具有补肾益精,强筋骨,护肝解酒,预防高血压,降血糖的功效。可以把杜仲用...
保证充足的睡眠。,睡眠好、休息好对身体是百利无一害的,很多男人喜欢熬夜,没有正常的作息,导致经常性的睡眠不足,时间长了对肾有损害。 有规律的运动。男人可以通过打...
炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺...
材料:羊肉1000克、生姜片8克、枸杞20克、料酒、高汤、味精适量。 将羊肉洗净,先放入沸水中煮透,捞出沥干水切成小方块。 将羊肉块与生姜片一同放入热油锅中煸炒...
鸽子加山药:山药性平,味甘,有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的功效,将鸽子与山药一同炖汤,不仅荤素搭配、味道鲜美,而且还有很好的补肾助阳、健脾益胃、补血养血的功效...
干嚼。枸杞中含有一种多糖,它是枸杞中最重要的成分,遇高温会发生变性,枸杞的功效也会大打折扣。所以,直接嚼吃的方法能最大程度地保留枸杞的营养成分,使机体能够吸收到...
何首乌味道微甘、涩,入肝肾经,具有补肾、益精血、通大便之功效。在何首乌使用上面,可以选用老母鸡做成何首乌炖鸡,具有很好的补肾作用。同时何首乌还有黑芝麻,可以增加...
材料:猪肚1个、莲子1小把、姜1块、葱4根、花椒1汤匙、白胡椒粒3茶匙、盐5茶匙、花雕酒适量、胡椒粉适量、盐适量。首先将葱切成葱花、姜切片、剩余的姜拍碎。 锅中...
炒山药,在所有山药的做法中,炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒,因加热时间短,所含营养成分,尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山...
枸杞在炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时或者是蒸包子、煮...
豆角:也就是我们常说的长豆角。它除开有健脾胃、和胃的作用外,最重要的是可以补肾壮阳。李时诊曾夸赞它可以理中养血,补肾壮阳健胃消食,和五脏,调营卫,生精粹。说白了...
益智粳米粥。 原料:粳米50克,益智仁5克。 做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调...
生吃。如果是生长在干净的海域中的生蚝,生吃来说对于生蚝的营养流失几乎为0,吸收会更加完全,但是由于近些年来海域污染严重,而且生蚝体内的寄生虫也比较多,所以一般不...
黑枸杞子对补肾的方法是直接嚼着吃,因为如果泡水,好多营养成分都无法进入到水中,人体吸收的很少,很容易形成浪费,直接嚼着吃,有利于营养成分更好的吸收,发挥保健的作...
首先准备食材,需要适量的猪腰,韭菜,香葱,生姜,鸡蛋,啤酒。将猪腰切片。切好的猪腰放入盆中,并倒入啤酒,泡5-10分钟左右。浸泡好的猪腰,放在冷水锅里煮开。捞出...
食材:乳鸽1只,山药300克,红枣、枸杞、姜、水适量。 将鸽子清洗干净,剁成小块。 炖锅添加适量的水,放入鸽子,姜片,烧沸。烧沸后用勺撇清泡沫,放入红枣,盖上盖...
鹿茸片用于泡酒,很多男性朋友都爱喝酒,可喝酒最伤身体了,为了解决这一冲突,很多人就喜欢泡药酒。鹿茸片也可以用来泡酒,泡出来的药酒同样可以起到补肾壮阳的作用。而且...
山药炖酥腰材料:山药150克,猪腰2个;调味料:胡椒粉2克,清汤1000克,香油、盐各5克,葱姜适量;做法:把山药去掉皮后洗干净切成小块。把猪腰剖开,去掉薄膜,...