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春季养生保健有哪些注意事项
早睡早起。春天时，白天逐渐变长了，所以我们也应该早睡早起，不能赖床了。否则会养成不好的生活习惯。注意“春捂秋冻”春天不能急着脱掉外衣外套，容易感冒着凉，因为春天...
2024-06-28 -
春季养生注意什么
棉衣多穿一段时间，千万不能因为天气一暖和就脱下，否则很容易生病。因为今天风和日丽，明天就寒风刺骨，所以一定多捂一会儿，等彻底天气变好，再脱，也不迟。 注意健脾养...
2024-06-28 -
春季健康的养生注意事项
饮食要营养平衡从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。春季饮食...
2024-06-28 -
春季幼儿卫生保健常识及注意事项
保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。...
2024-06-28 -
春季养生菜谱
春韭炒蛤仁【做法】蛤蜊入沸水锅烫至壳微张，剥壳取肉，韭菜洗净切段，入油锅熘炒，放入蛤肉，加盐、味精炒熟即成。此菜滋阴健胃，适用春季。荠菜百页卷【做法】荠菜洗净烧...
2024-06-28 -
春季养生的讲究有哪些
要勤饮水，保持体内外水份。适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份；经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润；还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水...
2024-06-28 -
春季养生美食有哪些
荠菜荠菜是春天时令的蔬菜，这种蔬菜不仅富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养非常丰富，而且味道甘美。在中医上，荠菜可以帮助人体预防多种春季常...
2024-06-28 -
春季养生茶
枸杞茶： 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。此养生茶对长期使用计算机引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月...
2024-06-28 -
春季养生汤介绍
参芪猴头菇炖鸡（1）材料：北芪、党参各12克，猴头菇100克，大枣6个，光母鸡1只，生姜2~3片。（2）中药材洗净，稍浸泡;猴头菇去蒂洗净，浸泡发涨后将菇内的残...
2024-06-28 -
春季养生的技巧有哪些
有规律的睡眠。春回大地，应早睡早起，多多到户外活动，舒展身体，适当体育活动，可以增加身体的抵抗力，并使精力旺盛，防病的同时还可以增强身体的免疫力、心肺功能等，尤...
2024-06-28 -
春季男性养生禁忌
上火就用解毒丸“刚到春天，我的口腔溃疡就没消停过，吃了牛黄解毒丸也不顶事儿！”刘小姐郁闷地抱怨道。其实在专家眼中，一上火就乱用降火药，是最大的“灭火”禁忌。专家...
2024-06-28 -
春季养生的禁忌有哪些
少碰太咸食物食物中的钠含量过高，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡，限制食用加入过量盐的食品，如腌腊制品、咸鱼等。少...
2024-06-28 -
春季女人养生汤推荐
莲藕汤马蹄、莲藕、百合、猪大骨、红枣。将马蹄、莲藕去皮，百合、猪大骨洗净；猪大骨先入锅内熬煮，放入莲藕；骨头汤熬煮一小时后，再放入马蹄（马蹄放得过早会被煮至无味...
2024-06-28 -
春季健康的养生方法
排毒喝花茶冬季天冷，人就偏爱吃热食。特别是春节假期，大鱼大肉、辛辣口味，再来一两盅酒，能让整个人都暖暖的。但正因为冬天热性食物吃得过多，到了春天，就必须给自己的...
2024-06-28 -
春季养生必吃的食物有哪些
多饮去湿汤。如扁豆、赤小豆配葛根煲汤。多吃含丰富籽生素c的水果。预防感冒。也可酌量吃辣，如饮胡椒猪肚汤，可增进食欲，不吃腻滞的食物如糯米以免增加肠胃的负担。善待...
2024-06-28 -
春季养生的特点是什么
春季养生宜顺应阳气自然升发的特点，以养肝为要务。注重调摄情志：中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。春...
2024-06-28 -
春季男性养生茶有哪些
春季男性养生茶：薏仁茶。男性在春季的时候体内很容易就会产生过量的湿气，所以有着祛湿功效的薏仁茶就是春季男性养生茶的不二选择。这道薏仁茶是需要荷叶和山楂来搭配的，...
2024-06-28 -
高考生春季养生粥
荠菜粥，先将粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加上新鲜的荠菜100克，同煮作粥，早、晚随量食用。荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养丰...
2024-06-28 -
春季清明前后养生有哪些禁忌
不怒：春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。心情抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。不妄：老人本来阳气...
2024-06-28 -
春季养生必知的食物有哪些
山药山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味，其中山药含有人体所需的16种氨基酸，要知道人体所需的氨基酸才18种，可以看出山药的重要性。山药具有滋...
2024-06-28