饭后两小时运动最佳不管选择白天游还是晚上游,都应该在饭后两小时开始运动,这段时间可以让糖分和食物充分被分解,游泳时脂肪才能尽快被消耗。其次,腹中的食物受到游泳时...
饭后两小时运动最佳不管选择白天游还是晚上游,都应该在饭后两小时开始运动,这段时间可以让糖分和食物充分被分解,游泳时脂肪才能尽快被消耗。其次,腹中的食物受到游泳时...
游泳要有家长,老师等大人带领,不要独自一个人外出游泳。 禁止到危险的地方游泳,要在游泳馆,游泳池活其他没有危险的地方游泳。 在水中游泳时间不要超过两小时,特别是...
严禁林区一切野外用火。不准烧荒烧垦、烧荒积肥、烧田埂草。不准上坟时烧纸、烧香、放鞭炮、放孔明灯;不准在林区吸烟。不准在野外烧蜂、烧蚂蚁、烧火驱兽和使用火铳枪械狩...
不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚,你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒,保证就不磨;皮包上有了污渍或者是脏了的话,可以用棉花蘸风油精擦拭;在洗完脸后,用手指沾些细盐...
节食可导致胃容量过低而强烈收缩,产生胃痛的感觉,晕眩。可使身体失去大量的钠盐,而钠和水在维持血容量和血压中十分重要,血压下降。沮丧,抑郁。很多节食者会感到心烦意...
冰块收敛水—不论你用温水还是冷水洗脸,冲洗干净脸上的洗面皂后,再放一盆加入冰块的干净清水,用冰水重复冲洗脸部,收敛镇静肌肤也蛮有用的。冰毛巾敷脸法——把洗干净的...
寓言故事。如《孟子》、《庄子》、《韩非子》、《战国策》,等书中都有不少人物性格鲜明的寓言故事,它们已经带有小说的意味。史传。如《左传》、《战国策》、《史记》、《...
用节能灯替代普通白炽灯可节电70%-80%,而且节能灯的寿命是普通白炽灯的6倍以上。电器不使用时应切断电源,避免遥控开关、持续数字显示、唤醒等功能电路待机耗能,...
俗语云:“处暑十八盆,白露勿露身。”这两句话的意思是说,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,就不要赤膊了,以免着凉。还有句俗话:“白露白迷迷...
震时就近躲避,震后迅速撤离到安全的地方,是应急避震较好的办法。这是因为,震时预警时间很短,人又往往无法自主行动,再加之门窗变形等,从室内跑出十分困难;如果是在楼...
乘车前,准备一些新鲜的桔皮。在乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也...
交通安全。假期里,孩子们外出的机会大大增加,在车水马龙的街道上,他们的交通安全格外让人担心。孩子们在道路上被车辆撞伤的事情时而发生,如果家长们能在平时注重一下对...
多喝水。夏季一定要多喝水,夏季防暑的最重要方法就是喝水,中暑多是由于体内严重缺水导致的,喝水并不一定非要渴了再喝水。补充体内盐分。夏季在大量出汗后会导致人体的盐...
调护运动。秋季天高气爽,气候干燥,故要多呼吸新鲜空气,在清凉的晨风中散步、跑步,这不但是在进行“空气浴”,还接受了耐寒训练,使身体能适应寒冷的刺激,为度过即将到...
It is not work that kills, but worry.工作不损寿, 忧郁才伤身。All work and no play makes Jac...
巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,疗效颇佳。巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,...
打耳洞要选择正规机构。打耳洞毕竟是将我们的耳朵打穿,因此一定要注意卫生,避免感染,最好是去正规的地方打。美白牙膏并不能美白。可能生活中很多人会认识到这个情况,美...
朝喝盐水晚喝蜜。“朝喝盐水晚喝蜜”这句话的意思就是在早上起床后先空腹喝一杯盐水,因为有利于降火,在一天中不仅可以保持大便的通畅还可以改善肠胃的吸收不良问题。而为...
做好防寒保暖。到了冬季,刮得比较多的是东北风,虽然气温下降了但是又还没到严冬,所以有很多人不太注意戴围巾、帽子等来保暖,这样就很容易着凉,因此我们一定要注意戴围...