可以搭配具有健胃消食、去水利湿的食物一起泡水喝。冬瓜荷叶茶材料:荷叶、冬瓜。 做法: 冬瓜清洗干净。 沥干水后切成小块。 荷叶洗干净后放入锅中,加冬瓜块、加清水...
黄瓜富含维生素B族、维生素C和多种微量矿物质,营养丰富,口感清脆,非常适合在夏季食用。黄瓜连皮的营养都十分丰富,可以带皮食用。为了防止农药残留,对人体造成危害,...
燕麦:之前一种说燕麦可以减肥,可是小美也没有真正的尝试过,最近买了一些燕麦片带回家了,发现这种东西很好吃的啊。不过我一般都是和大米或者小米粥一起熬制成粥,喝起来...
山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,...
减下巴:就是抬头!一定要使劲儿仰头,感觉下巴和脖子都收紧了,停5秒再放下,每天做20-40下,一周就会见到效果。 减后背:站立,双臂自然下垂,手心向后握住哑铃,...
愿新的一年,我们暴富暴美暴瘦,考试成功,平安喜乐,万事顺遂。说好了新的一年不熬夜的,胖苏三,你可快快瘦下来吧,暴瘦暴美暴富爆炸开心。每个月过的都不容易,感恩所有...
多吃高纤维食物女性在月经期很容易出现空腹感,有些人会因为空腹感而过度进食。这样就很容易长胖,为了避免这个情况在经期减肥应该补充足够的高纤维食物,高纤维食物能够给...
摄取足够的蛋白质:蛋白质内含的胺基酸有助于增加肌肉量、调节负责控制食欲的荷尔蒙分泌,促进卡路里燃烧。除了乳制品,鱼类和豆类都含有丰富的蛋白质。每2小时吃蔬菜水果...
减肥需要循序渐进,突然暴瘦对身体有害。减肥主要从消耗热量和减少摄入两方面进行。消耗热量可以选择有氧运动,比如骑车、跑步、游泳等,同时配合深蹲、平板支撑的无氧运动...
戳右边关注我们,每天都有最新娱乐八卦等你批阅!10月13日是演员刘恺威46岁生日,制片人王可然在其社交平台分享了一组九宫格照片。原来,剧组为十月份过生日的同事贴...
2月11日,韩红在出现在春晚现场并演唱了一首《天醒之路》,她的声音干净清澈,发挥了作为实力唱将的高水平。值得注意的是,画面中的韩红身形明显瘦了许多,脸小了一圈,...
睡前可以做仰卧起坐能够暴瘦肚子,睡前可以坚持做仰卧起坐20~30个,对瘦肚子效果非常有用。想要减肚子上的肉平时要少食多餐,少吃油腻的食物,可以吃一些青菜、胡萝卜...
今年的春晚,有很多好看的节目,常年活跃在春晚舞台的韩红也给我们带来了悠扬的歌曲《追梦之路》,歌声依旧动听,但观众却发现她瘦了很多。此前她做客薇娅直播间时称自己已...
菠菜有着营养模范生的美称,它含有丰富的胡萝卜素和维生素等营养物质,而且还含有大量的粗纤维,可以起到很好的刮油效果。菜花的热量也非常的低,而且菜花含有一种叫做丙醇...
如果是蚊虫叮咬,而引起的局部瘙痒症状,除了瘙痒之外,还会表现为局部的红肿,可以选用碱性的物质来缓解症状。比如可以用香皂水或者用氨水外涂,能够起到这样的效果。如果...
对于女生来说身材好真的很重要,曾经有人做过一个调查,男生除了颜值以外,最关注的就是女生的身材,其次才是修养和能力。拥有了直角肩、漫画腿和蚂蚁腰,整个人都会加分不...
准备食材:苹果半个;红枣6颗;冰糖4颗;清水一碗;姜片3片。苹果洗净,不用去皮,切片。把切好的苹果放到砂锅里面,加入6颗红枣,3片姜片,4克冰糖,适量清水。大火...
用料:虾8只,椒2个,芦笋5根,玉米1根,芹菜2根,橄榄油2茶匙,红酒醋3茶匙,盐0.5茶匙,黑胡椒1茶匙。 椒切小丁、芦笋去老皮切段、玉米剥粒。烧水加半茶...
喝茶,因为茶属于碱性的食物,可以很好的溶解油脂,可以经肠道排出多余的油脂。适当喝一些酸奶,因为酸奶中有许多益生菌的成分,这些成分会加速油脂的分解,从而抑制身体对...
蒸脸法去粉刺。做法:大半面盆热水,屏气将脸置于盆口,四周以湿毛巾围严,蒸汽浴面。这样重复几次,然后用温水洗脸。每周2~3次,使面部毛孔经常保持通畅,一般两周见效...