即食方法:将其加适量的牛奶和酸牛奶食用,口感略微硬,或在前一天晚上用温水浸泡,早上食用时加入牛奶或者其他的一些饮料之类。煮食方法:将适量的的麦片放入200ml的...
黄金麦片虾材料:鲜基围虾(335克)、燕麦片(1杯)、生粉(3汤匙)、玉米粉(3汤匙勺;调料:黄油(2汤匙)、油(1碗)鲜虾剪去虾须和尖刺,在虾背处横划一刀,挑...
工具:燕麦。牛奶:在冲燕麦的时候,加入适量的牛奶,不仅好吃,还非常有营养。酸奶:有些人不爱喝牛奶,那么就可以加点酸奶,可以提味,增加胃口,也能让燕麦有不一样的口...
降低胆固醇燕麦可有效地降低人体中的胆固醇,经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用。每日吃50克燕麦片,可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下降39毫克,甘油...
燕麦片做菜肉粥很好喝的,做法跟普通蔬菜肉末粥一样不过就是最后才放燕麦,而且加好后开锅煮1分钟就行。推荐玉米面燕麦粥,把玉米面先熬成玉米面粥,很稀那种的。然后小火...
燕麦片中含有一定量的降糖物质,对于患有糖尿病的人来说,可以有效控制病情。燕麦片中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道的消化与吸收,能够改善肠道老化。燕麦片中含有大...
如果是生的燕麦片放水里面煮22到30分钟,可以加点牛奶一起吃口感更佳。同时生燕麦片也可以做成燕麦粥,用鸡蛋、白菜或者是菠菜切成碎末然后放入燕麦和水和米大米一起煮...
生燕麦片正确食用方法是锅里烧一些水,水开了之后,放入一些生燕麦片,然后搅拌均匀,再用中小火继续煮生燕麦片,煮10~15分钟左右的时间后,生燕麦片就煮熟了。这个时...
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;燕麦...
燕麦片过期了不能吃,过期后的燕麦片已经滋生细菌发生变质,没有食用安全保障。燕麦片保质期一般在1年左右,但是拆开后的燕麦片应该在3个月内食用完,并且需要将其放置干...
捷森黑麦面包会酸是因为裸麦面包是由裸麦粉和其他杂粮做的,酵母、面粉、水一起发酵而成的酸面种。根据成分不同,其颜色也深浅不一,一般比较以小麦所制成的白面包深,也含...
捷森面包包装袋上的保质期是一年,如果它被打开了能就只能放四五天左右。捷森面包是一种德国进口黑麦面包,现在有很多人都会在减肥的时候吃这种面包,它包装袋上显示的保质...
也是比较简单的。酸奶泡麦片,不仅可以提供能量,而且还有助于减肥,也可用牛奶,根据自己喜好来。将麦片倒入酸奶中即可食用。水果麦片。水果有助于提高免疫力,再搭配牛奶...
把麦片倒出来放入一个小碗里,备好酸奶。把苹果和香蕉去皮洗净切成小丁。用电热壶烧一壶开水,等水沸腾后,直接倒入麦片碗里。给麦片碗盖上盖子,让麦片焖上15分钟。焖好...
生燕麦片不像即食燕麦片一样可以用开水泡着吃就行了,生燕麦片是未经过多层加工,所以需要煮着吃。生燕麦片一般需要煮20—30分钟,温度不能太高,中间最好要多次搅拌。...
在选购杂粮燕麦片的时候,尽量选择单独包装的小包,不要买大包装的。如果买的是大袋,每次吃完记得要用夹子夹紧袋口;或者买有真空密封锁扣的袋装。麦片不要放在潮湿的地方...
材料:麦片150克,土豆,菜花各50克,胡萝卜,青椒各20克,蒜瓣,精盐,花椒粒,胡椒粉,色拉油各适量。将土豆、胡萝卜洗净,去皮后切成小丁;菜花洗净,掰成小朵;...
材料:蜜枣5个、麦片30克、玉米30克、大米100克。大米、麦片、玉米片淘洗干净。大米放锅中,加适量水,大火烧。接着放入蜜枣。烧开后,改为小火焖15分钟,再放入...
水果牛奶燕麦这道水果牛奶燕麦,在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果,这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙,可口又营养。材料...
倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。加入香蕉,苹果,撒上葡萄干就可以吃了。也可以加其他的食材,比如:用营养丰富的芦笋和胡萝卜,...