食材:生菜2片,鸡蛋1个,柠檬1个,火腿肠1根,玉米半根,牛肉丸6个,沙拉汁适量,轻盐酱油10g,蜂蜜15g,橄榄油5克,乌醋(米醋)15g,柠檬汁5g。鸡蛋玉...
清爽减脂蔬菜沙拉的做法介绍,首先准备原材料:各种蔬菜若干,鸡蛋1-2个,即食鸡胸肉100g。准备自己喜欢的食材,洗净切好备用。碳水我选择的是玉米粒,也可以换成红...
苦菊一把,番茄8个,花生一把,鸡蛋2个,白糖半勺,生抽一勺,糖半勺,苹果醋2勺。花生米冷油下锅,慢慢会闻道花生米的香味,颜色会变重些,小火2分钟炸熟炸熟后的花生...
用料:黄瓜1根,土豆2个,沙拉酱适量,蟹2根,牛油果1个,黑胡椒少许。 一切都刚刚好。 黄瓜削成薄片。 土豆洗净去皮切块,大火蒸8-10分钟。 土豆碾压成泥加一...
把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。最后,把所有的调味料(沙拉酱...
印度的玛莎拉指的是咖喱,也就是各种香料混合起来的调味粉,也可以泛指各种咖喱酱料,印度人都不用“咖喱”这个词,都是用玛莎拉来形容。玛莎拉是以姜黄为主料,另加多种香...
主料:花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱。配料:千岛沙拉酱花叶生菜掰成大块放在盘子里。将玉兰菜均匀地摆开。放入红椒圈和切...
食材:菠菜1000克,大葱、大蒜各50克,鲜薄荷叶4片,酸牛奶100克 ,柠檬汁10克,黑胡椒粉、精盐各适量。菠菜洗净后入沸水中烫熟,捞出挤干水分,切成碎末,大...
蔬菜需要胡萝卜,西葫芦,小西红柿,胡萝卜洗净去皮后切成长条,西葫芦洗净也切成和胡萝卜一样大小的长条,小西红柿切成四瓣。小锅内加入清水,烧开后放入蔬菜焯熟,然后捞...
材料:蔬菜:新鲜苦菊,小番茄(红黄两色),紫甘蓝, 配料:鸡胸肉1片(用刀背敲松),调味:沙拉酱。做法:所有蔬菜洗净,沥干水分,黄番茄每颗切成1/4瓣,红番茄剁...
生菜50克、紫甘蓝100克、猕猴桃50克、圣女果100克、酸奶50克、沙拉酱20克、梨50克、苹果50克。主料:紫甘蓝、圣女果、猕猴桃、苹果 辅料:沙拉酱、生菜...
蔬菜沙拉的基本做法:需要准备的食材有黄瓜、火腿、胡萝卜、玉米粒、豌豆。锅中加水放入胡萝卜豌豆和玉米粒焯水,煮熟捞出备用。将黄瓜切丁,火腿切片放进准备好的碗中,放...
鸡胸肉半块,牛油果半个,生菜1棵,芝士片1片,熟鸡蛋1个,圣女果8—10个,火腿片或者培根3片,洋葱1/8个,沙拉酱适量。生菜洗干净,切碎一些,放入盘底。小番茄...
食材:生菜1棵,苦菊1棵,洋葱1个,娃娃菜1棵,酱油适量,白糖适量,醋适量,盐适量,蚝油适量。 首先把娃娃菜的外面的叶子去掉,然后再用水清洗干净备用。 把娃娃菜...
蔬菜沙拉的做法1:卷心菜200克、西红柿80克、丝瓜60克、辣椒30克、食用油15克、盐2克、柠檬水20克、纯蜂蜜10克,把全部准备好的原材料(卷心菜、西红柿、...
原料:鸡蛋、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜丁、生菜、苦苣、沙拉酱。适量玉米粒,豌豆粒,胡萝卜丁,焯断熟,过冷水,控干水分备用。适量生菜、苦苣切好,摆入容器中。放入玉米粒...
【主料】各种喜欢吃的蔬菜,生菜,小白菜,苦苣,一个熟鸡蛋,红辣椒;【调料】橄榄油,醋,芝麻,蜂蜜,盐;准备适量喜欢的新鲜蔬菜,生菜,小白菜,苦苣,清洗之后,简单...
材料:黄瓜,西红柿,芦笋。 将各式蔬菜洗干净,并用冷开水+盐浸泡15分钟待用。 芦笋在沸水中略微汆烫,捞出后浸入冷开水中。 将蔬菜切成自己喜欢的样式放入大碗中上...
材料:苹果100克,香蕉100克,草莓适量,西红柿100克,黄瓜100克,沙拉酱适量。做法:西红柿黄瓜洗净切成小块放入盆中;香蕉去皮切块,苹果切块放入盆中;放入...
紫甘蓝洗净切丝、青瓜、胡萝卜、1个雪梨切片;2青瓜、胡萝卜、雪梨片用白糖腌制起来,没过多久就会见到这些食材出水了,沥干水分继续腌;31个雪梨去皮去核,打成梨汁,...