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治疗失眠的简单方法
治疗失眠最好不要用药物治疗，不仅会产生对药物的依赖性，还会遏抑你的精神状态，晚上要养成体育锻炼的习惯，达到全身出汗的水准，到家里要用热水泡脚。一定要注意个人饮食...
2024-09-02 -
如何治疗失眠
豆浆催眠，睡前喝碗鲜豆浆(只要少量的糖)，可助一觉睡到天明。生姜醋水泡脚治失眠，每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适宜，浸泡双脚30...
2024-09-02 -
失眠小妙招
1.维持平常心态进入睡眠。失眠的人们不要太过于担心，闭目入静法可以有效的改善失眠。这种方法的做法是上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，维持与外界有些...
2024-09-02 -
失眠症如何治疗
前几期给大家分享了关于“打鼾”的那些事，随后就有粉丝朋友私信问：问上医老师你好，我老公天天晚上是鼾声如雷，睡得像头猪，而我每天夜里久久不能入睡，对于失眠您有什么...
2024-09-02 -
酸枣仁治疗失眠三个方法
用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。做法简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水...
2024-09-02 -
失眠的有效方法
葱治失眠有些人有失眠症，休息受到影响，患失眠的人，取大葱150克，切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，即可安然入睡。这种方法对神经衰弱型失眠症效果更好。莲子...
2024-09-02 -
失眠小方法
营造一个安静以及舒适的睡眠环境。避免声音和各种光线的刺激。可以在睡前泡一个热水脚以及听舒缓心情的轻音乐，并且喝一杯热牛奶。在白天可以适当的做体育锻炼，比如散步慢...
2024-09-02 -
失眠小方法
营造一个安静以及舒适的睡眠环境。避免声音和各种光线的刺激。可以在睡前泡一个热水脚以及听舒缓心情的轻音乐，并且喝一杯热牛奶。在白天可以适当的做体育锻炼，比如散步慢...
2024-09-02 -
老年人失眠的治疗方法
失眠不仅让人休息不好，对健康也有害。如果老年人失眠，会更加麻烦，毕竟上了年纪的人身体各方面都比较弱了，失眠后容易得健忘症，老年痴呆症。上了60岁的老人，不妨试试...
2024-09-02 -
失眠最好的治疗方法
平常而自然的心态出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病...
2024-09-02 -
治疗失眠小窍门
姜醋水：准备3小片姜片，放入锅中加入清水煮沸腾，在加一勺的陈醋，每晚睡觉之前用来泡脚，浸泡半个小时。身体放松：平躺在床上，大脑不想任何的事情，先放松面部的肌肉，...
2024-09-02 -
失眠怎么解决
维持平常心态进入睡眠失眠的人们不要太过于担心，闭目入静法可以有效的改善失眠。这种方法的做法是上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，维持与外界有些接触，...
2024-09-02 -
难以入眠怎么治疗
精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。...
2024-09-02 -
顽固性失眠的治疗
顽固性失眠并伴随抑郁、焦虑，能够被治愈吗？试试这3种疗法吧，我们都知道工作压力也是越来越大了，生活中每个人都可能会出现一些失眠之类的，但是长时间的睡眠也是非常危...
2024-09-02 -
失眠要吃什么
大枣：晚上睡觉前的半个小时，记得，给自己煮一大碗大枣水，不需要加其他的物质，更不需要加糖，然后一口气喝下去，对于失眠难入睡有很好的帮助。莴笋；如果失眠，晚上的时...
2024-09-02 -
吃桂圆可以治疗失眠吗
失眠吃桂圆有辅助治疗的作用，但是没有彻底治疗的作用。桂圆具有养心安神的作用，在平时可以适当的吃一些桂圆，有助于身体的健康，但是在发生了失眠情况之后，仅仅吃桂圆并...
2024-09-02 -
天麻怎么吃治失眠
天麻对失眠有一定的治疗效果。天麻中含有的天麻素和天麻多醇对神经的活性有一定的抑制作用，有镇静催眠作用，但是这个作用并不是很强，单味的使用天麻对失眠的治疗效果甚微...
2024-09-02 -
太子参的功效与作用
可以治疗肠胃虚弱问题，太子参是一种温补性的药材，当出现消化不好，吸收不好或者胃气不足的情况，就可以用一些太子参进行调理，可以和山药搭配在一起炖煮以后来吃，效果可...
2024-09-02 -
牡蛎的功效与作用
牡蛎治眩晕：牡蛎六钱，龙骨六钱，菊花三钱，枸杞子四钱，何首乌四钱。水煎服。牡蛎治心神不安，惊悸失眠：牡蛎质重能镇，有安神之功效，用治心神不安，惊悸怔忡，失眠多梦...
2024-09-02 -
多梦失眠怎么办
对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠...
2024-09-02