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清明节气起居养生
清明是一个重要的节气；此节气的养生对身体健康有着重要的意义。此时的天气，除交节的几天有可能出现倒春寒的话况，基本上不会再有寒流出现了。只不过多雨也是这一季节的特...
2024-07-02 -
白露节气养生起居
勿露体肤，早晚添衣俗语云“白露身不露，寒露脚不露”，白露节气后，早晚温差较大容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。白露过后不能再像夏天一样赤膊露身了，人们应选择穿上宽...
2024-07-02 -
谷雨节气起居养生
谷雨宜晚睡早起。谷雨后，人们还应该稍微改变一下作息，以适应春天阳气生发的规律。人们可以晚睡一点、早起一些，舒缓形体，以使神志随着春气而舒畅怡然。如此可以保卫体内...
2024-07-02 -
春分节气起居养生
在起居方面，虽然春分已进入二之气，天气日渐暖和，但日夜温差较大，而且仍不时会有寒流侵袭，天气变化较大，雨水较多，甚至阴雨连绵。此时，要注意添减衣被，“勿极寒，勿...
2024-07-02 -
清明节气养生常识
夜卧早起，以使志生关于清明养生，在《黄帝内经˙素问》里说得非常清楚：春天是万物复苏的季节，为了适应春天阳气生发的规律，人们应当晚睡一点、早起一些，舒缓形体，以使...
2024-07-02 -
清明节气饮食养生
多吃“柔肝”的食物。中医认为“春与肝相应”，清明正值肝阳上升时节。强肝护心，清明时节应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主。如花菜、荠菜、山药、菠菜、韭菜、...
2024-07-02 -
清明节气吃什么食物养生
可以吃当季的时令水果，例如：芒果、车厘子、草莓、菠萝、橙子、柠檬等。 清明节时，气温舒适，北方地区正是果树授粉的时间，因此热带产出的水果为这一时期水果的主要来源...
2024-07-02 -
清明节气养生
注意养肝护阳气，保持情志乐观春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字；同时春气通于肝，肝应春气，春当养肝。清明节是春季的第5...
2024-07-02 -
清明节气养生知识
清明养生，在《黄帝内经˙素问》里说得非常清楚：春天是万物复苏的季节，为了适应春天阳气生发的规律，人们应当晚睡一点、早起一些，舒缓形体，以使神志随着春气而舒畅怡然...
2024-07-02 -
立夏起居养生常识
保持充足睡眠立夏节气代表着夏季的开始，立夏节气后，昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，容易疲劳，所以在夏季保持充足的睡眠是促进身体健康 ，提高工作、学习效率有着...
2024-07-02 -
大寒养生日常起居的注意事项
大寒养生起居，早睡晚起，劳逸结合，养精蓄锐。一天到晚要记得增添衣物防寒防风。正应对了那句老话：“大寒大寒，防风御寒”。在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门，...
2024-07-02 -
冬季起居的养生注意事项
起居有常。在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”冬...
2024-07-02 -
芒种起居养生注意事项
精神调养方面应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。起居方面要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射（但要避开...
2024-07-02 -
清明如何养生
清明养生重在养肝，传统的清明节养生理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。所以，清明节的养生应以养肝为主。如果肝功能正常，人的气机就...
2024-07-02 -
清明养生的方法
适宜换下棉厚的冬装，穿些比较宽松的衣服，到空气清新的地方进行换气或锻炼。有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。但是，有一部分胃寒的人群是不适合吃冷食的。可多进食...
2024-07-02 -
清明节气谚语
雨打清明前，春雨定频繁阴雨下了清明节，断断续续三个月清明难得晴，谷雨难得阴清明不怕晴，谷雨不怕雨雨打清明前，洼地好种田清明雨星星，一棵高粱打一升清明暖，寒露寒。...
2024-07-02 -
清明节气文案
清明节送上祝福，祝生活永远美满。清明清风绿江岸，踏春踏青转一转。春光明媚到清明，细雨纷飞润大地。清明小长假，祝你健康。明日清明节，致逝去的亲人们，愿一切安好...
2024-07-02 -
清明属于什么节气
清明，二十四节气之一，春季的第五个节气。太阳到达黄经15°，便为清明。清明时，气清景明，万物皆显，因此得名。清明，既是节气，又是节日。节气的清明，是春耕春种的大...
2024-07-02 -
清明养生吃哪些食物
荠菜清明节养生功效：荠菜可以降血压、健胃消食、疏通肠胃，治疗胃痉挛、胃溃疡、肠炎等问题。另外，荠菜还具有强筋健骨、明目养肝、润肺和中的作用。荠菜的营养价值非常高...
2024-07-02 -
清明节养生需要注意什么
多吃“柔肝”的食物。传统的养生理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。体内肝气随着春日渐深而愈盛大，在清明之际达到最旺。常言道过犹不...
2024-07-02