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早餐营养粥的做法
大头菜粥主料：粳米100克，辅料：圆白菜50克，羊肉(熟)50克，调料：大葱5克，姜5克，盐2克，味精2克，香油25克做法：先将大头菜洗净，切成碎末;熟羊肉也切...
2024-07-02 -
十种营养早餐粥的做法
用料：糯米适量，红豆适量，黑米适量，红枣适量，红糖适量。做法：步骤一：把黑米和红豆放一起用清水清洗2遍，再加入清水浸泡1个小时，泡过的水不要倒掉，留着稍后熬粥；...
2024-07-02 -
早餐营养粥的做法和健康功效
小麦红枣粥 （1）原料:小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。（2）做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。 （3）功用:缓...
2024-07-02 -
营养早餐粥食谱
食材：大米一杯胡萝卜半根菠菜2颗牛排一块盐3g葱花适量做法⑴米洗净可以先放水煮粥，喜欢粥稀一点的可以多放点水，煮粥的时候再准备其他材料，这样可以节省时间，然后再...
2024-07-02 -
秋季养生粥的做法
猪肉切成薄片或肉丝，加些许料酒和淀粉腌制约10分钟。 把剩饭倒入锅内，加上大量水用大火煮开后转中火熬制。 在这10分钟内，将皮蛋剥壳后切至碎粒，青菜洗好后切成碎...
2024-07-02 -
早餐粥的做法家常菜窍门
可以做蔬菜虾仁粥，具体做法如下：材料：大米100克，虾仁50克，胡萝卜适量，玉米适量，西兰花适量。大米洗净，清水浸泡1～2小时。虾仁洗净，切成小丁。胡萝卜洗净，...
2024-07-02 -
早餐粥的做法
用料：白米粥、胡萝卜、玉米、青菜、姜片、油、盐米放入锅中淘洗干净，加入10倍量的水。我用得是电高压锅，盖上盖子按煮粥功能，煮好之后等待它自然冷却，揭开盖子，青菜...
2024-07-02 -
快捷早餐粥的做法
食材：米饭适量、青菜适量、白玉菇适量、熟玉米粒适量、葱适量、盐适量、胡椒粉适量、盐适量、麻油适量。早起后先把青菜和白玉菇洗净，用清水泡上，再去洗漱。洗漱好了把剩...
2024-07-02 -
养生粥的做法大全早餐
红豆南瓜粥。原料：小米100克，南瓜300克，赤小豆30克，盐、味精适量。做法：小米与赤豆加水煮2小时，放入南瓜（去皮剁小丁），再煮1小时，加盐、味精即可。功用...
2024-07-02 -
好吃简单的早餐粥的做法
食材：玉米面半碗、菠菜10克、胡萝卜半个、盐适量、鸡精半勺、清水四碗。 玉米面清洗两遍控干水分备用。 水开吓菠菜。 菠菜切碎胡萝卜切碎。 锅中放水水开下入玉米面...
2024-07-02 -
猪肝早餐怎么做
食材：大米100克，猪肝50克，水600克，花生油300克（约耗30克），盐5克，味精1.5克，料酒、淀粉、葱花各10克，姜末4克。将大米洗干净；猪肝洗净，切薄...
2024-07-02 -
儿童营养早餐简单做法
把面条份量准备好。开中火，锅里放入适量的水，把水煮沸。等水煮开后，放入面条。面条放入后，要用筷子搅散，盖上锅盖。等水煮沸后，打开锅盖，改小火再煮一会儿。把面条捞...
2024-07-02 -
简单营养早餐的做法
白菜手擀热汤面材料：面团一块，白菜半棵，植物油适量，葱花少许，酱油适量，生抽少许，鸡蛋两个，卤蛋两个。制作过程：炒锅中倒适量油，葱花煸香味，入白菜丝炒软，倒酱油...
2024-07-02 -
营养简单早餐做法
选购燕麦片，建议选择无糖优质燕麦片。选购速溶式豆奶，如果早上起得来可自制豆奶。将核桃剥好，并尽量去除核桃仁上黄色的皮,此部分有点苦涩。将燕麦片及速溶豆奶放入杯中...
2024-07-02 -
早餐燕麦片粥的做法
食材：麦片100克；瘦肉50克；鸡蛋2个；盐；油；酱油；糖。瘦肉洗干净，剁成肉茸。加入盐、酱油、食用油、糖搅拌均匀，腌制片刻。鸡蛋嗑进碗中，打散备用。麦片放入锅...
2024-07-02 -
鸡蛋的营养早餐做法
鸡蛋液打散，直到蛋清和蛋黄均匀的混合在一起，不要有大块的凝结。加入凉开水(不要直接加生水)，一边加，一边拌匀，然后加入盐，充分搅匀。 一般蛋液与水的比例是1:2...
2024-07-02 -
粳米粥的做法
大米洗干净用冷水浸泡30分钟。电饭煲内胆加适量水盖上盖通电煮。水煮开后，放入大米，盖上盖继续煮。利用这个时间，将红薯洗干净去皮。再切成滚刀块。10分钟后，将红薯...
2024-07-02 -
懒人营养的早餐
懒人营养早餐的做法：牛奶燕麦牛奶和燕麦都是营养价值很高的食物，吃一碗就能够给身体补充一天中所需要的能量和营养了，所以在早上选择做一碗牛奶燕麦是最好的，而且它也不...
2024-07-02 -
懒人营养的早餐
懒人营养早餐的做法：牛奶燕麦牛奶和燕麦都是营养价值很高的食物，吃一碗就能够给身体补充一天中所需要的能量和营养了，所以在早上选择做一碗牛奶燕麦是最好的，而且它也不...
2024-07-02 -
数款营养早餐的做法
西兰花煮熟切碎，培根切碎无油煎香。西兰花碎、培根碎、黄油、芝麻、米饭、寿司醋混合均匀，揉成饭团。饭团上面盖培根片，下面垫海苔，入烤箱200度烤15分钟。培根切条...
2024-07-02