南瓜洗净,去皮去籽,切片;南瓜放锅里,加没过南瓜的水,大火烧开再转小火煮10分钟,煮软就可以了;把南瓜倒入料理机,水也倒进来一部分,没过南瓜就可以,再加适量白糖...
食材:南瓜250克、小米90克、燕麦10克。 南瓜1个,洗净去皮去籽。 简单切一下,切成随意的小块就行。 小米洗净后和燕麦片一起倒入豆浆机中,然后把切好的南瓜也...
南瓜米糊的制作原料:南瓜、大米。南瓜米糊的做法步骤:南瓜洗干净削皮 切小块 大米淘洗干净放入豆浆机。选择米糊键就开始工作。大概20分钟吧 一碗南瓜米糊就做好了(...
把老南瓜洗净,分成四份,除去种子,倒放在平锅里。并把小豆,豌豆也洗净放在一起加水煮熟。 开锅20-30分之后,南瓜若烂糊继续煮小豆和豌豆﹐并将南瓜取出用勺子刮去...
准备大约 350g 南瓜,将南瓜去皮去瓤。将洗净并处理好的南瓜切成块状,放进笼屉蒸,武火烧至开锅后转成文火再蒸大约 10 分钟即可关火。将蒸好的南瓜端出,撒上约...
所需要的食材:小米100克、南瓜200克。南瓜去皮,切块状,小米泡发十分钟左右。大火煮南瓜,然后放到碗中用筷子或勺子捣烂。加水,再放入小米。用电煮锅,炖一半的时...
准备好玉米碴,可以用小米或干玉米粒代替。将南瓜切成大块,玉米碴用水淘洗两次。将南瓜、玉米碴和少许水倒入破壁机内。把搅拌杯安装好,选择“米糊”选项,直接启动即可。...
适量喝是不会胖的。 每100克南瓜小米糊的热量大约为31大卡,热量并不算高,适当进食不会造成体内热量的增加,而且南瓜和小米中都含有一定的膳食纤维,膳食纤维有促进...
食材:南瓜小半个200g、铁棍山药150g。南瓜切小瓤,山药切段。放入小电蒸笼里蒸半小时。山药剥皮。南瓜也削皮,大家可以在蒸之前将山药南瓜去皮。全切成小丁放入料...
大米一杯,南瓜少半个,鸡腿1个,玉米1根。米洗净,放入锅中,加水,开始煮粥。南瓜去皮去瓤,切小块,倒入粥中一起煮。鸡腿去皮去肥去膜,然后切小丁,用刀取玉米粒,和...
准备好南瓜、白糖、糯米粉、盐、牛奶。 南瓜最好选择外皮黄中带点绿的老南瓜,这种南瓜又粉又香又甜,非常好吃。用削皮器把南瓜皮去掉,削不到的地方用刀刮一下,再把籽和...
主料:南瓜150克 小米50克、清水适量。淘洗好小米。南瓜去皮切片。砂锅中烧开水,加入食材煮约15分钟。南瓜小米糊再装入破壁机杯中,启动蔬果档即可。来几片面包,...
南瓜小米糊中的南瓜成分主要有多糖、类胡萝卜素、果胶、矿物质、氨基酸等物质,食用后有保护胃黏膜、促进消化、解毒、补中益气的功效。 而另外一种食物小米营养价值很高,...
用料:大米半杯、南瓜200克、枸杞适量、清水适量。准备好所需的食材。大米和枸杞用清水冲洗过后,放豆浆机桶中,南瓜清洗干净后切小块一起放豆浆机桶中。加入适量清水,...
南瓜洗净切块;添加适量凉水,加入大米、花生、南瓜;水开后继续煮十分钟,确保把南瓜煮熟;最后添加适量小米,再煮十分钟左右,关闭开关后闷一会儿;可以有效的增强免疫力...
用刀把400克南瓜切成小块,每块差不多五厘米见方,糯米也淘洗干净,放糯米是为了增加,南瓜糊的粘性,不喜欢太黏的朋友,可以换成大米,把所有的食材都放入破壁机,然后...
主料是老南瓜1.5Kg(1/2个)﹐糯米面4杯﹐小豆1杯﹐糯谷面1杯﹐豌豆1杯﹐面粉1/3杯﹐水10杯﹐盐4小勺。先将南瓜去皮去子,煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、...
原料:南瓜220克、红枣数颗、大米一小把(大概50克)、清水1000毫升。南瓜去皮切小丁备用,红枣洗净去核切块备用,大米淘洗干净备用;把所有食材放入破壁里,加入...
宝宝米糊20克,南瓜80克,奶粉20克,乌鸡蛋1个,宝宝糖粉5克,低筋面粉60克,温开水150毫升。 南瓜去皮切小薄片放入蒸锅里蒸15分钟蒸熟。 米糊加入温开水...
食材:南瓜50g、苹果50g、小米25g、糯米20g、黑芝麻少许。南瓜去皮切块。苹果去皮切块。糯米洗净浸泡30分钟。小米洗净浸泡30分钟。豆浆机加入南瓜和苹果块...