白扁豆。白扁豆性微温、味甘,具有和胃化湿、健脾利水、止泻的功能。薏米。薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹,可以和红豆煮粥,排湿效果比较明显。红豆。红豆性平、味甘酸...
体内湿气重建议吃木瓜、橘子、橙子等水果。 木瓜属于药食同源类的水果,具有舒筋和胃、平肝化湿的作用,日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气,尤其适用于胃肠内有湿所致的肠...
微量的出汗是可以去湿气的,但是出汗不能够完全治愈体内的湿气,只是起到辅助祛除湿气的作用。湿邪分为内湿和外湿两种:外湿一般是由于淋雨或者是久居湿地等引起,内湿一般...
红豆被李时珍称为“心之谷”的红豆,富含维生素和蛋白质,能够促进血液循环、增强抵抗力,还有很好的祛湿效果,富含叶酸,孕妇也可以少量食用,但是要注意用量,多吃容易出...
运动是可以排除体内湿气的。中医认为脾主动,脾虚容易生湿,湿鞋,又容易困住脾气,所以运动具有补脾益气、增加脾胃的运化功能,使湿气排出体外。例如,清晨慢跑30分钟,...
西瓜。很多朋友都认为湿气较重的一定不能吃西瓜,但这种想法是错误的,西瓜本身可以清热解暑,同时还对于小便非常有利,食用过后湿气可以随着小便一起流出,所以皮肤患有湿...
排出湿气方法一:饮食控制,严格要求不要吃垃圾食品,对于油脂过多的食物、过于寒凉的食物、过于辛辣的食物都不要吃;排出湿气方法二:运动,保证的每天45分钟以上的有氧...
接触阳光,夏天拍时就应该多多晒晒太阳,早晨八点,到下午5点,太阳不是很毒辣的时候,多到外面去晒一下太阳,同时这也是梅雨季节,房间卧室里的被子都会非常容易潮湿,如...
玉米。 玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍,而特种玉米的营养价值又高于普通玉米。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素...
燕麦。燕麦能润肠通便,使粪便体积变大、水分增多,配合纤维促进胃肠蠕动,发挥通便排毒作用。冬瓜。清热利水,消肿解毒,生津除烦,通过利尿把身体里多余的水湿排出体外。...
多喝清热去湿汤,用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够去湿,这是广东的传统去湿汤,适合夏天饮用。 少吃盐,多健脾...
汗疗法对汽蒸祛湿有一定的效果。经由汗蒸能促进人体气血,并能促进人体水液代谢,帮助湿气排出。通常可在医生的指导下使用健脾利湿的中药,配合拔火罐治疗,祛除体内湿气,...
吃辣椒可以去体内湿气。辣椒性味辛辣,具有发汗解表、温化寒湿的作用。如果身体冒雨涉水引起体表有湿邪或者是体内有寒湿的情况,可以口服辣椒进行治疗。口服辣椒后会出现浑...
晒太阳是可以祛湿的,因为不管是外来的湿邪还是人体内生的湿邪,在中医的病因学理论当中认为都是一种阴性的邪气,阳和阴是对立的两方面,阳是可以盛阴的,所以晒太阳可以祛...
艾叶泡脚去体内湿气。冬天它能御寒防潮。艾叶主要起温经散寒、益气活血、治疗脾胃虚寒和宫寒的作用。另外,艾叶泡椒还有很好的除湿效果,可以改善便秘,减肥。艾叶味苦,能...
薏米。薏米可以用来煮粥,有很好的祛湿气的作用。当女性朋友发现自己体内湿气过重的时候,可以选择每天熬煮薏仁粥,也可以用薏米煮茶,代替日常饮料,其疗效几天后就可以见...
孩子体内湿气重,可以应用鲜茯苓和猪排骨,姜片煲汤这样能够起到出湿气的作用。效果是非常不错的。可以喝除湿粥,比如应用赤小豆,白扁豆,芡实,灯芯花,赤茯苓,放在一起...
薏米红豆汤:薏米具有祛除湿气的良好功效,但是,生薏米的寒性较大,在食用时建议先将薏米炒熟,随后再加入红豆冰糖等物,既美味又养生。 茯苓陈皮水:茯苓陈皮水最有理气...
拔罐能去除体内湿气 。拔罐特别是拔火罐,因为一个是负压吸引,一个是火热的温热疗法,对风寒湿还有一些经络的瘀堵都有治疗作用,能够疏通经络,驱除风寒湿和瘀堵,所以湿...
女生湿气重一般可以适当的吃一些橘子或者是苹果,并且也可以适当的吃一些桂圆,因为这些水果一般属于温性水果,通常不会有影响,但是要避免吃一些凉性的水果,比如西瓜或者...