薄荷青。饮料调制:西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3片,直接用热水冲泡,稍凉后饮用。功效:清热,解暑,除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮,用刀轻轻削...
西瓜翠衣饮:西瓜鲜外皮(西瓜翠衣)200克,洗净切碎,加水适量煎煮15分钟,待凉后去渣取汁,加白糖适量,代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。双花茶:金银花10...
香蕉蜂蜜茶——润肤养颜【配方】香蕉1根,绿茶3克,蜂蜜适量。【制法】香蕉去皮,切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡,焖5分钟后取汁,并兑入放香蕉的杯中。1...
西洋参红枣茶 配方:西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量 做法:将西洋参洗净切片放进炖锅中,大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后,切成小块。大约在西洋参...
银耳茶银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于...
沙苑补阳茶。材料:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约10克、山药约20克、迷迭香约1/4茶匙量。做法:所有材料冲水洗净,加2000c.c.水浸泡半小时,用大火煮沸,再转...
红枣扁豆茶红枣、白扁豆各100克,红茶10克,加足水共煮,冷后当茶饮。本方有清热降暑,补气补血,健脾利湿之功,可长期应用。荷叶三鲜茶鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50...
红枣枸杞茶食材:红枣10颗、枸杞5g、冰糖。做法:将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟,最后放入少许冰糖即可。作用:养颜护肝、润肺明目。百合银耳莲子茶食材:莲...
喝茶是养生人士最喜欢的养生方法之一,女性也可以通过喝茶的方法来养生,那么,女性喝什么茶养生?下面我们来看看女性的养生茶都有哪些。一、红枣枸杞茶材料:红枣25克,...
西洋参红枣茶。配方:西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量。做法:将西洋参洗净切片放进炖锅中,大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后,切成小块。大约在西洋参...
荷叶茯苓粥:配料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前...
炎炎夏日,酷暑难耐,绿豆汤成了人们的最爱,绿豆汤可以清热去火、生津止渴、消暑解烦、预防中暑,是老百姓皆知的解暑佳品。乌梅味道酸甜,可以生津止渴、去热解暑,配以陈...
夏季应该注重健脾除湿,夏天湿气重,炎热的天气也会使人的脾胃功能下降,降低食欲,容易出现腹泻的症状,所以夏天应该多吃健脾利湿的食物,去除湿气。夏季养生多吃清热解暑...
夏季养生如何进补:补阳气夏季天气炎热,出汗较多、易耗气伤津,适合吃一些能够补益阳气和津液的食物或药物,但性质要平和、微凉,切忌滋腻、温热之品,特别是对于老人、体...
可以选择一些偏凉的水果来食用,在平时的日常生活中可以选择西瓜,香瓜,火龙果,苹果以及葡萄这样的水果每日少量的服用。可以吃一些绿叶的蔬菜来适当的养生,绿叶的蔬菜包...
饮水莫待口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水为时已晚。大渴勿过饮,这样喝水的话会使胃难以适应,造成不良后果。前人主张:“不欲极渴而饮,饮...
海鲜冬瓜汤:(1)材料:鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。(2)所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段,姜切丝;(3)锅里放入清水、葱...
夏季养生的原则是健脾除湿、清热消暑、补养肺肾、冬病夏治,要多吃瓜果、多吃凉性蔬菜、补充充足维生素、运动量不宜过大。湿邪是夏天的一大邪气,再加上夏日脾胃功能低下,...
多食清热利湿食物夏季阳气处于旺盛的阶段,天气闷热加上雨水多,不仅是湿气比较重,病毒和细菌更容易滋生,容易出现消化道疾病以及皮肤过敏的现象。而且,在暑热湿气重的夏...
勿贪凉夏季虽然炎热,但是也不要过度贪凉,切记不要冷风对着身体吹,尤其是脖颈、肚脐等部位,很容易寒气入体。此外,夏天是阳气最充足的时刻,应该适当晒晒太阳,让身体补...