先把面和好,放在一起醒着。准备菜,豆腐切长条,白菜切花。猪肉切小粒,用盐和五香粉、酱油、料酒腌制,豆腐干切小块,西红柿切小块,蘑菇切小块,土豆切小块,青椒切小块...
晚上吃稀粥或者面条简单又好吃。晚餐可以吃一些稀粥,配上一些青菜或者是酱菜。也可以吃一些容易消化的面条,晚上注意不要吃油腻的食物,不要吃太多的肉类。肉类消化比较慢...
酸辣土豆丝,材料:土豆1个,油适量,盐适量,青椒1个,干红辣椒6个,白糖2g,香醋20ml,鸡精少许,葱花适量。土豆切丝用清水浸泡冲洗一下。炒锅倒油爆香葱花和干...
酱油拌饭你是否还记得儿时的酱油拌饭,那时候沒有生鸡蛋,沒有大葱,沒有白芝麻,沒有海菜...如今全都发生变化,不会改变的仅有那一碗饭的溫暖和一个家的温暖。鸡蛋炒饭...
鱼香猪肝,原料:猪肝笋片黑木耳,制作:准备好食材;将猪肝和姜片放入啤酒中泡上一会儿去腥;猪肝加入盐、料酒和淀粉,搅拌均匀;烧锅水将黑木耳和笋入锅焯煮后捞出;加入...
立夏蛋,立夏吃蛋是江南一带的习俗,民间认为立夏吃蛋能够强健身体。孩子们会把煮好的鸡蛋挂在胸前,进行斗蛋游戏。七家粥,七家粥是由左邻右舍各家汇集起来的米,加入豆子...
饺子饺子象征着“龙耳”,因为饺子的的形状和龙的耳朵比较像,所以故称为“龙耳”,而且饺子历来的寓意都是比较吉祥的,如包了肉和菜的饺子有寓意“有财”的意思,有财源滚...
粗细搭配:适当选用粗粮,如小米、全麦、燕麦、面包、糙米、苦荞麦等。米面越白,营养价值越差 。多吃粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等,还有助于减肥。干稀搭配:除...
减肥的午餐一般会选择蔬菜和水果为主的,比如可以吃大盘凉拌的蔬菜,或者是加上一个苹果。如果觉得还是有饥饿感,就可以加一包牛奶或者酸奶,这样的午餐比较健康,而且对体...
吃糖豆,临沂人过二月二,农家就开始准备炒糖豆的原料。二月二早上,家家户户都用糖炒花生和黄豆,有的地方叫糖豆,有的地方叫蝎豆,还有的爆玉米花,香甜可口。二月二这天...
土豆炖牛腩+番茄金针菇豆腐汤,土豆炖牛腩是我们家最喜欢的一道菜,牛腩软烂,土豆绵软,非常下饭。做法也不难,将牛腩焯水撇去血沫,爆香香料,加入处理好的牛腩,再倒入...
食材:鸡胸肉300克、西兰花500g、料酒适量、油适量、盐适量、鸡精适量、黑胡椒粉适量、开水适量、淀粉适量、生抽适量、醋适量。将鸡肉切片加入料酒、盐、胡椒粉、生...
土豆去皮洗净切半,肉切大块,芸豆去线洗净,姜切片葱切段。锅内加入适量植物油,下肉块翻炒一会儿,加入姜片和葱段,翻炒。加入芸豆,翻炒至芸豆变色。加入适量清水,放入...
海参,参中富含18种氨基酸成分,能够增强机体的组织代谢能力,帮助延缓机体的衰老;然后海参中的叶酸和胶原蛋白可以促进血细胞的活性,可以防止女性发生贫血,因此海参是...
首先准备好一个西红柿和鸡蛋备用。锅中加入一勺花生油和少许的食盐,将切好丁的西红柿加入锅中炒。等西红柿炒变软之后, 加入少许的酱油、蚝油和少许的白砂糖,一起搅拌均...
准备一个大土豆洗净插成丝,然后清水里泡一泡,去除多余的淀粉。再将土豆热水焯熟,捞出后控干水分。接着再准备几个鸡蛋,蛋清和蛋黄分离,把三分之二的蛋清倒入放凉的土豆...
取适量的芹菜洗净之后切段,再洗两个红椒斜刀切成片状备用,再取几个大蒜切成蒜末备用。腐竹泡发好之后切成小段的形状和芹菜放到一起。小锅当中状适量的冷水,将花生放入锅...
米粉用水浸泡12小时,因为米粉耐煮,泡久一点更容易煮熟。辅料准备,小米辣椒两个切碎,大蒜切碎,香葱切碎。调制酱料,把辅料放入碗中,加入适量食盐、味精、味极鲜、香...
热锅里放油,放入肉,肉炒出油放入姜末蒜末,放入花甲翻炒一会。放适量生抽,适量老干妈。翻炒均匀。加入水没过花甲。水开后放入辣椒翻炒均匀,放点盐。稍微收干汤汁,不用...
食材:牛肋板肉五斤;酱油五两;食盐二两;葱段三棵;甜面酱一两;蒜一头;姜五片;花椒;大料;丁香、桂皮、豆蔻、砂仁、肉桂、白芷等八味共一两。流程:将牛肋板肉洗净,...