莲藕冬瓜扁豆汤原料:莲藕 380克,冬瓜450克,扁豆75克,瘦肉150克,姜2片,盐适量做法:莲藕去皮洗干净,切块。冬瓜洗干净,切厚块。扁豆洗干净。瘦肉洗干净...
南瓜排骨饭原料:猪小排200克、南瓜150克、大米半碗、酱油2汤匙、姜1小块、蒜半头、料酒1汤匙、水适量。做法:把南瓜洗净,切块,可以不去皮,排骨洗净,切一些姜...
医理论上有很多活血实际效果比较好的食材,像花生衣大枣等,全是具备活血补血补气的实际效果的,可是这种食材要想充分发挥最好是的活血实际效果,必须有恰当的方式烹制,在...
藕是东方蔬菜之王,抗衰老秋天可吃点莲藕,“藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老”。另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热...
中秋节也是8月节,寓意着团圆,所以在北方一般都会是家人团圆的日子,一般家人团圆的话,北方都会吃饺子或者是吃一些其他的宴席,所以在北方中秋节一般都会有饺子作为主食...
中秋节时,可以做一盘红烧丸子,丸子大又圆,象征团圆,在中秋节之际,吃这道菜,非常合适。中秋节时,虾大量上市,可以买一斤大虾,做一盘红烧大虾,颜色漂亮又好吃,可以...
桂花糕,桂花酒。中秋之际正是桂花飘香的时候。中秋节时许多人家都会用桂花最桂花糕或者浸桂花酒。无论是桂花糕还是桂花酒都无一例外地散发出桂花特有的香味。田螺,在广东...
爆炒鳝鱼材料:鳝鱼300克,红鲜椒2棵,生姜、大蒜、花椒、料酒、胡椒粉、白糖、植物油、食盐各适量。做法:鳝鱼去头去内脏洗净,切成片;加盐、胡椒、淀粉、料酒腌5分...
雪片油菜(1)主料:鸡蛋清200克,油菜200克,花生油、精盐、味精、淀粉、鲜汤、葱、姜、绍酒。(2)将鸡蛋清加精盐、味精、淀粉,搅匀,上火在油炒勺中摊成蛋片,...
大葱:煎饼卷大葱是煎饼最为常见的一种吃法,将大葱洗干净,加上刚烙好的煎饼卷着吃。在吃的过程中会蘸上大酱,味道辛香辣伴着甜酱的味道,是一种非常美妙的吃法。土豆丝:...
做法一用料:快菜400g、剁椒1勺、葱末适量、盐适量、白糖适量、蒸鱼豉油适量。快菜掰开清洗干净,葱切沫备用。冲洗干净的快菜放入加了食盐和少许白糖的沸水中煮一两分...
水煮鸡胸肉食材:柠檬、鸡胸肉、料酒、生抽、小米椒、食盐、味精、蒜等。做法:小米椒洗净切碎,蒜剥皮切碎,柠檬用食盐洗净表面、对半切开。鸡胸肉洗净、改花刀、放入冷水...
食谱一材料:乌骨鸡半只玉米1个白萝卜240g蛤蜊350g海鲜菇150g平菇150g姜20g。锅里加1500ml水,盖上锅盖煮开。姜切片,玉米、白萝卜洗净,切块。...
麻辣水煮鱼原料:黔鱼两斤、麻辣鱼调料一包、姜、蒜、泡椒、泡姜、花椒、白糖、葱黄各少许。做法:锅内放油,把所有调料倒入翻炒出香味;倒入大骨汤或水,煮开。放入事先码...
宫保鸡丁。用料:鸡腿2个、花生80克(一把)、胡萝卜1根、黄瓜1根。做法:(1)准备好所需要的食材。(2)鸡腿剔除骨头后,切小块。(3)鸡肉中放入适量黑胡椒粉。...
早餐食谱(1)麦皮一碗、脱脂奶一杯。(2)苹果三个、清茶一杯。(3)香蕉二条、绿茶一杯。午餐食谱(1)蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。(2)云吞面一碗、灼菜一碗。...
上次给大家分享的一周减脂餐食谱,很多人喜欢,觉得很有效,今天又来给你们分享一周的减脂餐搭配了,可以说是一份非常适合快速减肥,营养均衡的减脂餐了~只要照着这样吃,...
养胃食谱有汤类:山药排骨汤、山药玉米汤等;粥类:薏米山药粥、五谷养胃粥、牛奶南瓜粥、芹菜粥等;水果蔬菜类:荔枝、樱桃、桃子、桔子、韭菜、南瓜、山药、芹菜、胡萝卜...
养胃食谱有汤类:山药排骨汤、山药玉米汤等;粥类:薏米山药粥、五谷养胃粥、牛奶南瓜粥、芹菜粥等;水果蔬菜类:荔枝、樱桃、桃子、桔子、韭菜、南瓜、山药、芹菜、胡萝卜...
清炒荷兰豆原料:荷兰豆150克、大蒜3瓣、食用油适量、盐适量、鸡精少许。做法:荷兰豆去筋洗净,大蒜剁碎;炒锅内入适量油,入蒜末炒香。入荷兰豆大火快炒至变色;调入...