食材:洋葱(皮芽子)2~2.5斤、圆形、青辣椒0.5~1斤辣或微辣、芹菜1斤正品 、番茄(西红柿)2.5~3斤正品、卷心菜(包心菜、包菜、叶菜、球菜、莲花白)1...
制作材料:洋葱2~2.5斤、青辣椒0.5~1斤 辣或微辣、芹菜1斤 正品 、番茄2.5~3斤、卷心菜1斤、盐少许。准备6个不大不小的洋葱,切成三角形;6个西红柿...
七日瘦身汤又称巫婆汤、曲线茶,七日瘦身汤是网络上非常热门的饮食减肥方法,七天以喝减肥蔬菜汤为主,搭配水果等进行半断食减肥,让身体排出毒素、分解脂肪,达到快速减肥...
食材准备:洋葱2--2.5斤圆形 青辣椒(绿色尖椒)0.5--1斤辣或微辣 芹菜(西芹\野芹\普芹\川葱)1斤正品 番茄(西红柿)2.5--3斤正品 卷心菜(甘...
材料:虾100克、冬瓜50克。做法:(1)将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内。(2)冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。(3)虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮...
主要原料食材:猪肚,莲藕,砂仁,银杏。配料:葱段、姜片、盐。首先将猪肚洗净,放入沸水中氽烫,撇去浮油。莲藕洗净,去皮切块。将所有原料放入锅中煮沸,再用小火煮1小...
冬瓜排毒瘦身汤。材料:虾100克、冬瓜50克。做法:将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内。冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至...
冬瓜排毒瘦身汤材料:虾100克、冬瓜50克(1)将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;(2)冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。(3)虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬...
主料:鲫鱼400-500克大一条,红萝卜150克,猪肉(瘦)100克,马蹄150克,竹蔗100克。 辅料:生姜3片,枸杞子适量。 鲫鱼洗干净后,加姜两面煎金黄。...
锅里放油煎豆腐,两面稍微煎一会,不用煎太老,用来煮汤,所以还是嫩点好,西红柿切片,葱蒜切好备用。豆腐煎好下葱蒜爆香加水煮开,水开下西红柿煮开,洗好的小白菜,切好...
材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。 瘦猪肉洗干净切片,飞水。 冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。 水煮滚后,放入以上所有材...
材料:哈密瓜半个、瘦肉一斤、百合一两、陈皮一钱、盐适量。 哈密瓜洗净皮,去籽切块。 瘦肉洗净切块,去水备用。 陈皮浸软,去除瓜瓤,百合冲洗备用。 锅内放入适量清...
西红柿洗净,切十字,用沸水烫1分钟,剥皮切成大块。 嫩豆腐切成2厘米左右的大块备用。 锅内放入少许油,放入葱花炒香,放入西红柿块翻炒后加入适量水。 烧开后,放入...
白薯豆腐番茄汤材料:白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。做法:(1)把白薯块、大葱段、清水一起放入汤...
做法:取生姜8克,切片,大枣或葱白两枚。大米100克煮粥,依个人口味加盐,麻油等调味品。功效:减去体重应该多吃阳性的食物,阳性食物增加能量的输出,生姜就属于阳性...
首先将生菜洗净,切条将鸡蛋煮熟,去壳切开。.玉米粒放热水煮熟,捞起备用。火腿切片,备用。全部摆盘好,上面放点沙拉酱即可,一道简单,营养,健康的减肥餐完成了。瘦身...
用料:鸡蛋一只;西兰花,菜花,包菜等各种青菜100g;西红柿半个;葡萄四粒;地瓜一小个;芋头一小个;醋,酱油,盐等调味料,看自己口味添加;杏仁一颗。先把地瓜,芋...
苦瓜汁瘦身的做法如下:准备材料:蜂蜜、苦瓜。做法:将苦瓜洗干净后切成片状,然后放入榨汁机中,加入2倍的水,插上电搅拌两分钟即可,榨好后将苦瓜渣过滤,然后在苦瓜汁...
准备一根黄瓜削皮,然后用刀拍一下切段。装入盘中,青红椒切粒,大蒜切片。把蒸好的鸡胸肉拿来撕条。撕好后装入盘中。准备一个小碗,倒入适量醋,酱油,糖,盐,香油。上锅...
凉拌菠菜低脂低脂肪,适合减肥吃。菠菜洗净,用沸水氽熟,放入凉水中过凉。挤去菠菜中的水分,切寸段。粉丝用温水泡软,放入沸水中煮熟,放入凉水中过凉,滤干,用剪刀剪短...