原料:小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。 材料:小米,红枣,红糖和果仁,果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。 小米淘洗干净,放入汤...
做婴儿米汤,如果用电饭锅做很方便,把米淘好倒入加水,最好大米提起浸泡,把开关扳到煮饭位,盖上锅盖。待水开后,再把开关板到保温位(注意溢锅),不用管它,等米开花后...
准备食材,准备新鲜的鲫鱼清洗去除鳞、鳃、内脏。清洗干净后在腹内抹上料酒和盐。同时准备豆腐切成方块,最好是把豆腐在开水中煮一下,控干水分备用。烹饪,在锅中加入植物...
准备食材:米酒一瓶(380克)、清水2小碗、草鸡蛋3个(三人份)。将生鸡蛋磕入小碗里,用筷子顺时针方向将鸡蛋打散。锅内加入两碗清水,开火,煮开。等水沸腾后,将米...
瑜伽。宝妈可以做一些动作比较舒缓,不是很剧烈的瑜伽。由于宝妈刚生完孩子,身体恢复还不是很好,也不要做姿势太难以及对身体柔韧度要求过高的瑜伽动作,做一些简单的即可...
鸽子一只、山药一段、黑木耳2-3朵、鹌鹑蛋6-7个。鸽子洗净,放入滚水里面,加点料酒,去血,捞出,洗净。放入姜片,葱段,枸杞,红枣小火炖1.5小时。山药刨皮,切...
先要准备银耳5克,枸杞、红枣以及冰糖少许。具体做法是将银耳用温水浸泡30分钟,将其冲洗干净,然后再放进砂锅,加入适量的清水。先用大火将水烧开,之后改为小火煮20...
食材准备:山药100克,排骨500克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐4克,味精2克,鸡精2克,胡椒粉2克。 将山药用温水浸泡一夜、切成片,排骨洗净、剁成段,姜...
多吃写有美白作用的食物,例如番茄、柠檬、橙子、牛奶、柑橘等等。这些食物,有利于皮肤的新陈代谢,更好的美白皮肤;妈妈们平时可以多吃些薏米煮燕麦,薏米具有很好的美白...
让婴儿吃母乳是产后瘦身的一种方法。孩子吃母乳,能化解母亲身体上一部分能量。 带婴儿多运动,这也是产后瘦身的方法之一。 产后不要过度节食,这对孩子的发育不利,准妈...
怀孕期间所带有的妊娠合并症或并发症,在月子里要注意监测,如果怀孕期间有高血压或者糖尿病,有没有用药、该不该减量要在医生的指导下逐渐减量到非怀孕的时候。注意生殖系...
照顾产妇的时候首先要注意不要让其产生疲劳,因为她的身体还没有很好的恢复,而且宝宝还要妈妈给他吃奶,所以很可能没办法休息好,这时候在喂奶后要让产妇充分的休息,预防...
苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和...
生冷的东西是不吃的。这个尤其在夏天,夏天的产妇可能会很想吃一些凉的东西,比如说像冰激凌,饮料等等,但是这个时候是不建议吃生冷的东西,因为这些生冷的东西对产妇的脾...
忌食生冷油腻的食物。有些妈妈心太大,总认为外国人坐月子都可以吃冰冷的东西,那夏天坐月子天气太热,吃些冻西瓜无关紧要,还有冰淇淋、冰镇饮品、凉拌菜等,这些生冷的食...
红糖水:女性在分娩的时候,会消耗很多的精力、体力,而且还会有不同程度的失血,这时候就应该补充铁质。而红糖水就是特别适合女性坐月子的食物,它不但能够补血,还有促进...
不宜食用生冷硬的食物。上一辈总会这样提醒你“产后食物宜温不宜凉!”温能促进血液循环,寒则凝固血液,使身体的血液循环不畅,影响恶露的排出,还会使导致消化不良,胃肠...
榴连:味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴连性热,不易消化,多吃易...
月子妈妈是可以吃蛋糕的。适当的吃蛋糕能够补充身体所需要的营养,但是由于蛋糕当中还有过多的糖分、脂肪等,应该注意避免过多食用,食用过多容易引起消化不良。坐月子期间...
月子期间是不适合洗头的,月子期间除了不适合洗头,也不适合洗澡,如果条件允许的话,最好连手和脚都不用去洗。因为生完孩子以后,产妇的毛孔都是打开的,骨头是松散的,这...