材料:薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许。薏米、绿豆、莲子洗净,用清水浸泡2小时以上;将浸泡好的薏米、绿豆、莲子一同放入锅中,加水,水量高于米5cm;大火...
原料:薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、糖适量 将薏米摊开,挑去黑仁及杂质; 绿豆挑去坏豆和杂质; 莲子逐颗检查、去芯; 三种食材混合,洗净,用清水浸泡2小时以上...
原料:薏米30克,莲子20克,茯苓15克。调味料:冰糖适量。将薏米洗净;莲子去心,洗净;茯苓洗净,用干净纱布包好,备用。沙锅内加水适量,放入薏米、莲子、药袋,大...
主料:鲫鱼2条。辅料:薏米1/2小碗。调料:食盐1茶匙、姜1块、细香葱5根、黑胡椒粉1小勺、植物油适量、水适量。 鲫鱼收拾干净沥干水分,薏米洗净,用水提前浸泡2...
猪肚100克、莲子50克、薏米50克、枸杞10克、姜10克、蒜10克、盐10克、料酒。薏米莲子冷水泡发,姜蒜清洗待用,猪肚清洗干净焯水切成条。猪肚、莲子、薏米、...
主料:绿豆20克,薏米30克,海带(鲜)20克;调料:赤砂糖15克;绿豆洗净用水泡涨;海带洗净盐仁,切丝或段;锅中放适量水,烧开后将绿豆、薏米、海带煮至米熟,豆...
用料:绿豆1把、薏米1把、莲子1把、燕麦片1把、玉米片1把、冰糖适量。薏米、绿豆、莲子三种食材混合,洗净,清水浸泡1小时以上。将浸泡好的食材一同放入锅中,加适量...
绿豆洗净,浸泡三小时;莲子洗净去芯,浸泡十五分钟。如果没有时间泡绿豆,洗净后不放油入锅小火翻炒,稍微冒烟时立刻加凉水。热胀冷缩同样可以加快开花。大火烧滚水后加绿...
食材:冬瓜80克、莲子10克、绿豆15克、红枣8粒、红糖片适量、水适量。 莲子提前浸泡半小时。 绿豆提前浸泡半小时。 冬瓜去皮去瓤,切片 把莲子和绿豆放入锅中,...
原料:新鲜的莲子数十颗、银耳适量、绿豆适量、大米适量、冰糖少许。做法:(1)将鲜莲子从莲蓬中取出。(2)银耳泡发、洗净、用手掰成小朵。(3)将大米和绿豆洗干净放...
绿豆、江米分别用水淘净,浸泡两个小时,如用百合干也需要提前泡发一下。鲜百合去掉根须和伤叶,褐色部分用小刀刮净,将百合一瓣一瓣摘下洗净泡入凉水备用;莲子下锅前洗净...
食材:莲子30克、绿豆40克、桂圆20粒、枸杞1把、冬瓜150克、冰糖适量、水适量。冬瓜去皮去瓤,洗净,切块。绿豆和莲子洗净,放入锅中,倒入适量的水。煮压40分...
准备排骨,薏米,莲子,枸杞,党参和其他食材。排骨焯水后捞起洗净,跟姜片一起放入砂锅。放入药材。莲子薏米也放入锅里。倒入适量的开水熬上一个小时。汤熬煮得差不多了。...
薏米洗净,放入容器内多加热水,浸泡一夜,使之丰满柔软。牛肉去脂肪,切成1.5厘米厚的块。煮锅放于火上,待水烧开,放入牛肉,撇去浮沫,小火煮1小时左右。高压锅20...
主料:薏米75克,粳米75克。 辅料:莲子25克。调料:冰糖50克。将莲子洗净,泡开后剥皮去心,薏米,粳米均淘洗干净。将锅内倒入水,放入薏米,粳米,烧沸后用小火...
平衡性味:单独食用薏米性较凉,不适合长期食用,其中的红豆、莲子和枸杞性平,加入性温的红枣后,可以平衡性味,减少寒凉,可以变得长期食用。安神:其中莲子所含的生物碱...
红豆薏米莲子红枣枸杞可以一起煮。红豆、薏米、莲子、红枣和枸杞都是生活中较为常见的食材,红豆薏米可以祛湿,莲子红枣枸杞养神益气,除了薏米性较凉外,其中红枣性温,红...
主要材料: 绿豆, 薏米. 7;3比例。后铺上材料: 水磨年糕。洗干净材料。用电炉煲滚水。倒入洗好的材料到滚水中, 包括: 绿豆和薏米。上盖, 焗10分钟。换大...
绿豆百合莲子粥不可多食过量使用,豆类对人体肠胃消化负担是比较重的,多食容易消化不良。绿豆百合都是寒凉食物,空腹情况下也不可食用。孕妇怀孕初期阳气弱,也不太适合饮...
脾胃虚寒者不宜食用薏米、绿豆属性寒凉,因此寒凉体质者不适宜食用,尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性,更应要避免食用。老人和小孩不宜喝老人和小孩子的肠胃消化功能较差...