山药:人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不...
黑米粥材料:黑米做法:将黑米淘洗干净,然后加入清水进行煮粥。功效:黑米中含有十多种人体所必须的氨基酸和维生素,能够滋养脾胃。黑米粥适合在春季的时候食用,尤其是是...
南瓜补血之妙品。被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等。葡萄历代中医推荐补血佳品葡萄...
红枣。红枣是滋补气血的首选。红枣中含有丰富的维生素,以及钙、镁、磷等微量元素,可以降低胆固醇,保护肝脏,提高人体的免疫力,但红枣并不能迅速的补充气血,需要长期坚...
红枣,红枣一直都是女人滋补气血的一类食物,红枣食用方便,味道好吃,加上各类医学上都有说明红枣的功效,所以,红枣很受现代女性的喜欢,已经逐渐成为一种补气血的食物。...
红枣,如果女性在月经期间失血过多,就可多食红枣,来补气血。南瓜,它含有丰富的铁元素,促进红细胞的功能。红糖,红糖是最常见的补气血的食物,可以缓解痛经症状。总而言...
补气补血的食物有很多,比如可以食用阿胶。还有黑枣含有丰富的维生素C,可以促进铁离子的吸收。还含有丰富的膳食纤维,可以吃桂圆肉。因为桂圆肉对气血不足、心血亏虚、心...
桂圆,龙眼滋养气血,特别是弥补体内的精气,一般来说,如果体寒还月经推迟,月经有血块很严重的时候,可以在月经前几天喝桂圆红枣汤来改善一下。 银耳,银耳具有美白效果...
黑豆黑豆具有高蛋白质、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%~40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍,黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨...
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补气养血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生...
红枣中含有较高的维生素,可以滋阴补阳,具有补血的功效。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素E、及黄酮类等抗氧化物质,有助于延缓衰老,补气血。桂圆是温补食物,可以补气...
草莓,含有大量的维生素C,可以防治牙龈出血,或者是治疗身体缺少维生素C的症状。有效的预防贫血。樱桃,含有大量的铁元素,具有生血的功效。适合孕妇和哺乳期的患者服用...
四物汤。材料:熟地、当归、排骨、川穹、白芍、盐各适量。做法:将排骨洗净后,切成块,用开水焯一下。再将白芍、川穹、熟地、当归洗净后,备用。在一个锅中,放入适量的清...
菠菜。菠菜中含有大量的铁元素,有极好的补血效果。山药。山药不仅是常见的蔬菜,也是中医上常用的补气药,可以补肺气、补脾气。龙眼。龙眼的性质温和,也是一种极好的补气...
山楂果。山楂果具备非常好的健脾开胃助消化的功效,此外还可以具有活血化瘀理气的实际效果。专家预测追求美丽又爱健康的你每日喝一杯山楂茶,由于山楂果有显著地减少血细胞...
红枣红枣的补血效果是众人皆知的,具有补中益气、养血安神的作用。龙眼龙眼的性质温和,也是一种极好的补气血的水果,具有养血安神、补益心脾的作用。葡萄葡萄的营养丰富,...
桑葚。桑葚滋阴补血、补肝益肾、生津止渴,具有“补血果”的称号,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。适量食用桑葚还能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及消除燥热...
取羊肉100克,生姜20克,当归10克,精盐适量。将羊肉去油膜切成方块,与当归、生姜同炖,取出当归、生姜,加入精盐调味即可。食肉喝汤,早晚温热食用。取生黄芪15...
西洋参红枣茶,西洋参是中医上常用的一味补气药,而红枣有着极佳的补血效果,将两者结合,有补气益血、清热生津的作用。 生姜黄芪红枣茶,红枣补血、黄芪补气、生姜则有温...
女人补气血的9种食物是胡萝卜、龙眼肉、桑葚干、葡萄、紫葡萄干、甘蔗、红枣、黑枣、南瓜。红枣、黄芪(或者西洋参)泡水喝。黄芪为补气圣药,性微温。红枣补气血,健脾胃...