3岁的宝宝在平时,一定要多吃一些健康有营养的食物,比如说还有蛋白质比较高的食物以及蔬菜还有一些新鲜的水果。也可以给宝宝在平时喝一些奶粉或者是牛奶,多吃一些鸡蛋以...
宝宝的早餐可以吃一些南瓜稀饭,青菜稀饭,虾粥,软面条之类,每天早晨一个鸡蛋。中午吃一些蔬菜和各种肉类,给宝宝吃的米饭要软糯一点,晚餐可以吃的饺子之类。这个时期的...
三岁小朋友可以练习画画。练习画画对小朋友也是很有好处的。而且还有可能会培养孩子的兴趣爱好。孩子比较小,所以在日常的生活当中,一定要注意让孩子养成良好的生活习惯和...
将幼儿在健康领域中的学习与发展划分为“身心状况”“动作发展”“生活习惯和生活能力”三方面内容。“身心状况”包括幼儿身体和心理两方面的发展状况,这是正确健康观念的...
当宝宝达到三岁这个年龄后,他们已经有属于自己的独立意识。这个时候对他们进行一些知识的灌输是极其有必要的。父母可以先使用一些启蒙宝宝的读物在他们睡觉的时候讲给他们...
马铃薯马铃薯其实是天然的瘦身食物,研究发现,马铃薯中不含有脂肪以及胆固醇,并且含有的热量也较低,非常适合减肥的人群食用。除此之外马铃薯中还含有大量的柔软膳食纤维...
蹲下来,平视孩子的眼睛,并配以温柔的肢体动作。这时的宝宝就像天真懵懂的小动物,如果家长说话时高高在上,就会带来强烈的压迫感。跟孩子保持同一高度,耐心地听他说话,...
苹果,中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用,对消化不良、气壅不通者,可榨汁服之。同时,苹果中的还含有非常丰富维生素和微量元素,可有效补充立秋之后...
饮食要均衡:正确的饮食要均衡,要避免挑食、偏食现象,比如只吃荤菜,或只吃素菜,特别是处于生长发育的儿童,荤菜吃得过多,容易导致肥胖;只吃素菜,容易导致发育不良,...
吃火锅必须多加一点蔬菜,每次谈到火锅,你脑袋里浮现的全都是肉的,吃火锅全吃肉没有蔬菜怎么行,很难消化,所以每次吃火锅的时候记得加点蔬菜,而且放入的蔬菜不能久煮,...
材料:土豆2个、牛肉350g、胡萝卜1个、油适量、盐适量、老抽20ml、白糖3g、葱姜适量、大料3个、香叶2片、桂皮1块、陈皮3g、干柠檬片1片、白酒3ml、鸡...
粮谷类食品,这类食物可以给人体提供能量、碳水化合物,是早餐中必不可少的,例如面包、馒头等。 肉类、禽蛋类食物,这类食物可以供应人体蛋白质,营养极为丰富,例如猪肉...
早餐对人体健康的重要性已经毋庸置疑。早餐的种类一般选择以高蛋白、高热量的食物为主,比如牛奶、鸡蛋、面包。牛奶和鸡蛋当中含有丰富的蛋白质和钙离子,可以增强人体的免...
烤地瓜红薯选红心的好吃,白心的偏干,紫薯就更干,紫薯个头小,都可以用微波炉直接转熟。一小条约100千克的烤地瓜,热量为100大卡左右,小口小口边吹边吃,既能增加...
粮食要严格按照规定量吃,不能多吃,也不能少吃,更不能不吃,还要均匀地吃(即每顿饭都要有粮食、蔬菜、蛋白质)。由于每个人对食物的消化、吸收及利用有差异,一些数据只...
“元宵虽好,须有节制。”元宵节少不了吃汤圆或元宵,用糯米粉制成的汤圆、元宵,吃多了不易消化。儿童、老人、脾胃功能较弱的人群,以及大病初愈的人士不宜多食。“《伤寒...
要选择鸳鸯锅,一边清汤一边麻辣。能满足在座的所有人员,如果不能吃辣尽量不要食用。菜品一定要干净、新鲜,如果菜品不干净、新鲜会影响身体健康,及时和店家沟通。肉制品...
配料:方便面2袋、鸡蛋1个、玉米豌豆少许、鱿鱼圈3个、甜椒少许、培根少许、花菜少许、盐适量、鲜酱油适量、蕃茄酱适量、芝士碎适量。甜椒,花菜切成自己喜欢的样子,丝...
到正规市场购买,挑选个头大、壳青腮白、活力强的小龙虾。烹制前可先在清水中放养,使其吐净体内泥沙等杂质,并将虾鳃、细爪剪掉,用刷子刷净虾壳,烹制时要蒸熟煮透。食用...
分食最佳即使再爱吃甜食的人,一次也不要吃太多,应根据自己的身体情况而定。月饼不能当正餐吃,要在两餐之间食用。如果要在餐后吃月饼,就要在正餐中少吃主食及肉类,以便...