养成给自己积极心理暗示的习惯。在日常生活中,经常给自己打气,告诉自己是最棒的;坚持说正向的事情,不说泄气的话;坚持不抱怨、不批评、不指责。养成早晚朗读励志文章的...
自我陶醉在演讲时,面对满场听众,有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪,就会信心倍增。呼吸松弛在演讲前,运用深呼吸松弛...
礼仪小姐站在贵宾的左前方半米或2-3步处引导,经常后望,确认他跟上,步伐保持一致,如果遇拐弯处用右手引导,手肘弯曲呈90度。手肘不要贴着腰间,自然张开约10度,...
“减敏训练”是针对狗狗害怕的事物降低其敏感度。这里以“狗狗害怕的声音”为例,提出训练的方法。狗主人可依此原则对狗狗害怕的任何事物施予训练。 训练的方法是:请狗主...
环境。泰迪虽然生性活泼,不过刚到新环境时难免会感到不适应,特别是对于幼犬,它们看到陌生人常常会躲到床下。为了让狗狗更有安全感,主人可以提前给狗狗准备个温暖的小窝...
锻炼自己,比如一个人在家害怕,就要多锻炼自己一个人在家。相信科学论,应该充分相信科学,疑神疑鬼只会让自己更害怕。多交胆大朋友,经常和那些胆子大的人在一起玩的话,...
敢于同大人物交往。人与人之间的交往在于真诚。人与人交往心境平等相待,要明白大人物也是从小人物打拼出来的。要尊重不要惧怕和胆怯。如果连跟大人物说话都低三下气的,那...
出兵打仗。在古代,往往会有国与国之间的战争,或者是动乱,那么最有效的方式就是参与战争,与敌人拼搏。祖逖闻鸡起舞。为了锻炼自己的毅力,每天听到到鸡鸣就起来练武,锻...
找人多的地方去,去过百货商场的人知道。 哪里可谓是人山人海人头攒动,什么样的人都能找到。有打扮时尚的潮人、有保守着装的人、搭讪是一个特别锻炼胆量的社交活动。这里...
舍弃PPT:试着将你的想法压缩成几个点,然后直接表达出来。看着你的听众,对着他们讲话,用少数几张甚至完全不用幻灯片。用你的直接和热情来代替PPT。发自内心的表达...
自我调整:当自己上台的时候过于恐惧和紧张,要给自己多一些正面的暗示,让自己能够放松下来,比如告诉自己你可以、你已经准备很好了之类。呼吸放松训练:让自己做几次深呼...
回避目光法。作为一个初登讲台的演讲者,心情难免紧张,特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪。比如某个听众发出一些声响,就会引起演讲者情绪的波动。这时,你...
工具:演讲稿、PPT;辅助工具:演讲道具;音乐、视频等辅助资料仪容一定要到位:无论是女士还是男士,整齐、清洁、利落、自信的仪容是作为一个演讲者必须具备的形象。女...
多做一些社会公益活动,从活动中得到别人的认可,从中得到自信与勇气。多交知心朋友,朋友间相互鼓励可以慢慢增加自信和胆量。学会理性接触陌生人,从中找到更多的勇气。接...
多做一些社会公益活动,从活动中得到别人的认可,从中得到自信与勇气。多交知心朋友,朋友间相互鼓励可以慢慢增加自信和胆量。学会理性接触陌生人,从中找到更多的勇气。接...
积极的心理暗示。一个人胆子小,虽然有可能来自天生的,但却能在后天的努力中慢慢让胆子变大。首先,我们应该给予自己积极的心理暗示,不要让自己被胆小给打败了,应该多一...
开会之前精心准备,开会前一定要端正态度,认真对待。对会议内容和可能遇到的问题尽量过一遍,查缺补漏,看是否有遗漏或不完善的地方。会议主题要明确,每个会议都有主题,...
介绍:首先要介绍新郎或者新娘,让对方的亲戚朋友了解你的朋友是个什么样的人,从你的口中会更加真实,可以说TA是个好朋友、好学生,你对TA的客观评价,你对他们的爱情...
学习沟通技巧。在各种场合的交流中,能说会道已经成为一门艺术,沟通技巧在日常生活中乃至职场中都起着重要作用,与人沟通是锻炼胆量和树立自信的重要方法。 学会树立自信...
学习沟通技巧。在各种场合的交流中,能说会道已经成为一门艺术,沟通技巧在日常生活中乃至职场中都起着重要作用,与人沟通是锻炼胆量和树立自信的重要方法。学会树立自信,...