在日常生活当中，如果人们不注意自己的饮食习惯和，生活习惯，往往会引起胃病。在中国，胃病的发病率越来越高，而且不断的年轻化。胃病会给人带来很多的痛苦，所以在日常生活当中，我们要养护好自己的胃。其实养护费也没有什么特别的秘诀，可以从下面几点入手：
胃病的症状都有哪些?
1.疼痛的位置
胃肠疼痛的位置一般都在胸腔之间，一个拳头那么大的距离，也就是我们肚脐上方的胸口窝。
我们所说的心口窝疼指的就是胃病，不过这么说也不完全正确。因为十二指肠，肺病都能够让心口窝保持疼痛。
2.疼痛的时间
胃疼最通常的时间就是在早晨我们刚起床、吃饭了之后、晚上睡觉得时候。尤其是晚上睡觉得时候胃病属于高发期，经常会让我们在半夜被胃疼惊醒。
3.观察症状
当我们听见胃肠的声音有一丝鸡鸣的感觉时，这已经代表我们的胃肠开始翻江倒海。
我们还可以通过打嗝，反胃，嗳气等一系列症状来评判我们的胃究竟出了什么问题。譬如胃酸打嗝，这很可能是胃溃疡的使得。如果干呕时有血迹出现，很有可能是胃出血导致的。如果打嗝比较酸臭，很有可能是胆汁反流导致的。
做到这4点，胃病彻底说再见!
1.戒烟戒酒
戒烟戒酒想必有很多人都难以做到，但是烟和酒是最能够让胃肠变差的罪魁祸首之一。
酒是可以将我们的胃黏膜冲垮的，更何况吸烟本身就对肺不健康。尼古丁的进入会让胃肠变得非常恶劣，胃黏膜就会很难去修复。所以，戒掉烟酒刻不容缓。
2.细嚼慢咽
快餐化的生活让我们吃东西的时候都比较急躁，从今天起我们应该改正这样的吃饭方式。
慢慢咀嚼，将所有食物都充分的消化，这对于我们的胃肠负担也可以减少很多。而且慢慢咀嚼还会让我们的饱腹感变得很快，有利于更改掉我们暴饮暴食的习惯。
3.及时治疗
当胃肠出现问题的时候，它会给我们发射出一种信号。就好比我们看见眼前有一桌子好吃的，但是胃这个时候钻心的痛。这就是在告诉你，不要吃东西了。那么这个时候一定要乖乖的听话，不要让胃肠做出更大的负担。
4.卫生问题
之所以叫做快餐化生活，因为我们现在都喜欢点外卖。其实外卖是非常不卫生的，所以说我们平常应该自己在家里多做一些饭菜，就算不可口，但是它们很卫生，能让我们的胃保持在健康状态。
小编在这里再强调一下，如果要想让自己的胃变得越来越健康，特别需要注意两点：一点在饮食方面需要注意，不要吃过于生冷和生硬的食物，因为这样的食物会给胃造成一定的负担，胃的功能会变差。另外一点就是要保持良好的情绪，如果经常处在抑郁烦闷的状态，会损害胃的健康。
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