近几年，我国患肺癌的人越来越多，在多种癌症里，算是排在前三的病症了。对于在体检过程中已经出现肺部结节的人，要注意是否是良性。
良性的则需好好调理跟预防，那在没有肺结节之前都会有哪些症状呢？
出现肺部结节后，我们的肺部健康会受到影响，当你近期经常出现咳嗽，甚至是咳嗽的时候还会有血丝、呼吸困难、食欲下降就要注意了。
很有可能是你的肺部健康出现了问题，还需及时去医院做下相关的检查。在日常食用的食物上，我们可以多吃几种食物平稳病情，起到养肺润肺的效果。
多吃白色食物，在传统的中医上认为，白色食物入肺，可在肺部不适期间，吃点白色食物，如银耳、雪梨、百合。
在做粥或者是做汤羹类的饮品，加入这样的物质不仅美味，里面大量的营养物质以及水分，还可以起到养肺的效果。对于有肺结节的人，就不妨制定相关的食谱。
另外，在相关的研究上还发现，银耳中有银耳多糖的成分，这种物质对胃部健康十分有益，可给胃部提供一个良好的环境。
也同样适合需要养胃的人群，在最新版《中国居民膳食指南》中建议我们，18岁以上成年人每天吃湿重为100g的菌菇类食物是标准的量。
我们还可以吃点木耳，木耳的营养价值很高，在黑色木耳里还有多糖、膳食纤维、果胶、维生素A、维生素B族、钙、铁、磷等成分，对肺部健康有益。
三高人群适量吃点，对稳定血脂水平、血压水平、血糖水平有益。在相关的研究上发现，黑木耳里还有多糖的成分，这种物质对预防心血管疾病有益。
但我们还需注意，毕竟木耳是一种食材，切勿当药物来吃。同时，大家在吃黑木耳的时候还要注意，若是干木耳还需注意浸泡的时间。用冷水浸泡需用4个小时左右的时间。
如果用热水的话，还需缩短浸泡的时间。且不能浸泡24小时，如果是过夜的黑木耳，因为潮湿的原因，还有可能滋生过量的细菌，对身体健康不利。
另外，大家要养肺的话，还需注意远离可以影响肺部健康的物质，如烟草、石棉、厨房油烟等物质。如果家里面有抽烟的人群，切勿让自己成为吸二手烟跟三手烟的人，也是保护肺部健康的好做法。
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