自由基是万病之源，尤其是癌症的产生自由基“功不可没”，倒不是说他只有坏处，它其实在我们体内也有好的作用。我们身体每时每刻从里到外的运动，每一瞬间都在燃烧着能量，而负责传递能量的搬运工就是自由基。当它们这么保持这样的形式，遵守规矩的时候，对我们人体是没有害处的。但如果我们不懂得保护自己的身体，自由基超过了一定的量，那么它就不会遵守规矩，它的活动失去了控制。那么随着自由基长期的伤害，疾病就会随之而来，日积月累，癌症可能就降临了。那么是哪些原因使我们体内的自由基不受控制，到处乱窜，祸害我们身体的呢？现在我们来看一下，生活中到底有哪些方式会导致人体自由基的产生。
第一个就是呼吸氧气
以前在讲解自由基课程的时候，香烟是重点讲的，抽一根烟在体内可以产生10万个自由基，首先伤害的就是我们肺部细胞。英国人做过一次调查，长期抽烟满20年，每天2包的人，他们当中会有75%的人得肺癌，还有25%的人也会有其他的呼吸系统方面的慢性疾病。在朱老师所跟进的肺癌患者当中，他们大部分都有长期的吸烟史，一般都是20-30年左右。这类人一般形成的都是肺鳞癌和小细胞肺癌。还有一部分人可能长期受到二手烟的伤害，加上心情方面的因素，他们会得肺腺癌，所以我们要求大家一定要戒烟，利己利人。
第三个就是压力
现在环境人类的生活压力和工作压力越来越大，每天都感觉被巨大的压力压的喘不过气，这些人体表现的就是氧化压力。调理任何癌症的开始一定要学会释放压力，要懂得把握这个度！
第四个就是药物
药物都是人工化合物，这些化合物进入人体后，是不能被人体基因识别的。这个时候人体就会产生自由基来消灭他们，多余产生的自由基就会进攻人体正常细胞，导致细胞受损或者死亡，所以我们一定要远离长期服用西药，一定不能对任何西药有依赖性！当然我们不能否定短期吃药来帮助救急。
第五个 肠道异常发酵
肠道异常发酵是体内产生自由基的主要因素，通俗来讲就是肠道蛋白质腐败，怎么来理解呢？举个例子，当我们把一块肉放到太阳底下去晒，会有什么后果呢？地球人都知道，过不了多久这块肉就会发臭，而在我们人体内部消化肉类一般需要3-4个小时，蔬菜消化只需要30分钟左右，特别是在下午3点以后，人体的消化系统基本处于休息的状态，但是现代人由于还有夜生活，下午必须得吃晚饭，大部分人白天上班很辛苦，晚上下班回家就大鱼大肉来款待自己，可是他们不知道这个时候消化基本是不工作的，一般人都是早上7点左右排便，这就相当于这些肉类在肠道里停留了最少12个小时，可能还有人有便秘的情况，那么停留的时间就会越长。我们都知道，肠道的温度是37度左右，这些肉类会出现什么情况呢？毫无疑问，腐败发臭。所以经常吃荤菜的人大便一定是恶臭的，肠道异常发酵会产生大量的毒素，比如氨类 组胺 硫化氢！其中组胺是过敏原，如果肝脏来不及代谢的话，这些组胺就会进入血液，我们的皮肤就会行使代偿排毒功能，这个时候我们的皮肤血管以及渗透性增加引起水肿，导致荨麻疹的产生，治疗荨麻疹应该改善肠道排毒以及肝脏的解毒能力，医生一般会用抗组胺的药物，然而只能控制，却治标不治本。
那么常见的自由基有哪几种呢？
超氧化物自由基，过氧化氢自由基，羟基自由基，单线肽氧自由基，过氧化脂质
他们的活性非常强，通常称为活性氧自由基，那么自由基到底是什么样的物质呢？
自由基是指带有单一电子的原子或者分子，他的活性非常强，由于它是带有单一的电子，那么她就会去抢夺其他细胞的电子来达到自己的一个稳定，被抢夺电子的细胞就会变成一个新的自由基，继续去抢夺其他正常细胞的电子，这样就导致了体内自由基的连锁反应，最终产生的就是过氧化脂质。也就是我们俗称的老年斑，是人体衰老的关键因素。所以抗氧化因此而来。女人从年轻的时候就要保养了，新娘变成老婆一夜之间。一下新的就成旧的了，如果你保养的好，那肯定还有第二次新娘变老婆的机会。当然这个是玩笑话。
接着我们来了解一下自由基到底是什么产生的?
氧气进入人体会有2-3%左右的氧气变成超氧化物自由基
O2 e- = O2-
这是氧气进入人体第一次抢夺电子的过程
这个超氧化物自由基活性非常强，他还会继续抢夺其他细胞的电子以及两个氢离子
从而形成过氧化氢自由基
O2- 2H E-=H2O2
过氧化氢会继续抢夺细胞的电子，形成破坏力更强的羟基自由基
H2O2 E- = HO. HO-
羟基自由基和单线态氧自由基在体内和氯反应生成过氧化脂质 这个反应比较复杂，今天就不给大家写出来了！
从这几个过程就可以看出来，每次自由基的形成都是通过抢夺正常细胞周围的电子的形式来实现的，细胞的电子被抢夺以后，他就会受损 有缺陷的可能会选择自己灭亡来减少对身体的伤害，死细胞的堆积就会慢慢形成炎症或者其他慢性疾病，当自由基攻击到细胞核内的DNA时，就可能直接导致基因突变，形成癌细胞。所以自由基是癌症之源，因此任何癌症以及慢性疾病的治疗首先要控制的是源头是病因，而不是一味对着肿瘤那个结果。要减少自由基的产生，所以说饮食，心态，水，抗氧化才是关键，当然能一方面控制一方面掐死源头是最好的方法！这个时候现代医学的作用可以借助30%，比如化疗这些方式！心态依然是关键，其次水的分子状态越小，细胞新陈代谢的速度就会越快！所以细胞的再生也会更快，可以更快的减少癌细胞的养分，另外抗氧化水里面含有大量的氢，可以还原被氧化的细胞，减少自由基，癌症调理在我的经验来看30%西医 40%中医 30%营养生活饮食心态调理，效果方可达到最佳！
癌症患者饮食调理注意事项
1、饮食禁忌：白米、白面等精加工食物、牛奶及奶制品、鸡肉、鸡蛋、鱼腥、辛辣、酒、牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、大蒜、大葱、姜、糖、各种加工过的零食、各类腌制食品等；有些专家说可以喝牛奶，这个我是全盘否定的，至少在我的实践经验中，牛奶是禁忌（如有补充欢迎大家指正）也有些专家说还担心癌症患者营养不良，什么都可以吃，这个观点我也否定！
2、不能手术的患者一定要全素饮食；能够手术的患者调理前期也需全素食，后期实在想吃荤菜可以每月少量吃1-2次，以鸭肉、鸭蛋白为宜；
3、一定要用安全无毒的洗洁精浸泡从菜场买回的蔬菜、水果和肉制品，然后冲洗干净；务必清除农药残留！
4、多吃当季的新鲜水果和蔬菜，多喝干净的矿泉水，多吃菌菇类，主食以粗杂粮为主（如小米、黑米、燕麦、荞麦等）；
5、尽量避免含有较多人工化合物的调料：如料酒、味精、鸡精、酱油、醋等；
6、调理前期会出现小便发黄，大便可能深色或者黑色，大便次数会增加，易饿，可能会有拉稀、短期胃胀、食欲不振等情况；
7、癌患多次化疗后骨质疏松，注意不能负重，不能劳累。避免二手烟环境，避免住新装修的房子和开新车（甲醛超标）；
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