自从学会做这饭,连吃3天还不够,家人都喜欢,一袋米几天见底了

营养早餐这样做孩子一盘吃不够:自从学会做这饭(1)

前些天家里还一直吃面食,转眼这几天全家人又都迷恋上了糯米饭团,这一连都吃了三天了,还不够,从早餐吃到了午餐,还要再吃,平时爱吃的包子油条都靠边站了,眼看我买的那个5斤一袋的糯米就这样见底了。不过讲真,这糯米饭团真的很好吃,连我们这个不怎么吃米的家庭都爱吃成这样,不用想都知道该有多好吃了。做早餐,营养美味,可以开启一天的好心情;做午餐解馋顶饱,吃上两三个,一下午都不会感到饿;做便当,用保鲜膜包起来随身携带,方便又卫生。自从学会做这饭,连吃3天还不够,孩子大人都喜欢,一袋米见底了!

营养早餐这样做孩子一盘吃不够:自从学会做这饭(2)

这糯米饭团,好吃在它的内陷,流油的咸鸭蛋配上金黄的肉松和酥脆的油条,还有喷香的花生碎,软、糯、香、酥,多种口感交织在一起,好吃到无法形容,让人迷恋,尤其适合做早餐。如果你的早餐习惯了包子油条,可以换它吃一吃,晚上入睡前用电饭煲把糯米饭预约上,早上就是熟的了,可以直接用来做饭团了,这糯米饭团的做法特别简单,双手一攥就好,很短的时候就能做好全家餐,做好的糯米饭团,配上紫菜蛋花汤,吃起来营养又美味,别提多香了。早餐别吃包子油条了,这饭解馋又顶饱,做法还简单,双手一攥就好!下面看看它的做法,学会了做给家人吃!

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【咸蛋肉松糯米饭团】

食材配料:糯米饭,咸鸭蛋,肉松,熟花生,油条。

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制作方法:

1、每个咸鸭蛋一切4瓣,油条切成与咸鸭蛋差不多长度的小段。经常自己做油条的亲,每次做完油条留出几根,用来做糯米饭团是相当不错的;不喜欢自己做油条的,也可以到外面知底的早餐店里买上几根。

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2、熟花生仁搓去红衣,放保鲜袋里擀成小块,力度要适中,别擀成粉沫了,擀成小碎块就可以,这样有颗粒感,嚼起来特别的香。熟花生仁,可以自己在家用生花生豆炒一些,也可以买熟的五香花生米。

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3、关于糯米饭的蒸法,与大米饭的蒸法是一样的,用蒸大米饭的方法蒸糯米饭就可以了。

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4、以上准备工作,如果是用饭团做早餐,都可以在前一天晚上入睡前做好,早上就能直接使用了。米饭用电饭煲预约上;咸鸭蛋与油条切好,放冰箱;熟花生擀好放袋子里。

下面我们开始做饭团。取一块保鲜膜,铺到案板上,用勺子舀糯米饭到上面,摊平成长方形;在米饭的一端,约一半的位置,放上肉松与花生碎;然后再放上切好的油条与咸鸭蛋;接下来,拎起没有铺东西一侧的保鲜膜,将那一侧的糯米饭压住肉松与咸鸭蛋等内馅,用手按压紧;并顺势将保鲜膜卷起,拧紧两侧,用双手攥紧实,整形成大鹅蛋的形状,饭团就做好了。如果不当时吃,就让保鲜膜直接裹着饭团就好,什么时候吃什么时候再打开。

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5、做好的糯米饭团打开保鲜膜,跟个大鹅蛋似的,圆滚滚,一点也不散。而且由于用双手攥的坚实,做好后保鲜膜上一点米粒也没有,如果做完,保鲜膜上还粘有米粒,说明饭团还不够紧实,互相之间没有粘合好,从而粘到了保鲜膜上,这需要我们把它用保鲜膜再包好,用双手好好的攥一攥、紧一紧。就如同我们和面,和好的面是手光面光盆光,三光的,而和不好的面则到处粘。

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做好的糯米饭团吃的时候打开保鲜膜直接拿着咬特别过瘾,或者装到盘子里撒上熟芝麻再吃,都是特别棒的!

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