女生最完美的身高和体重是多少？
没有最完美的的身高和体重，倒是有标准的身高和体重，不同的年龄阶段有不同的体重，人随着年龄的增长体重也会增加！
标准体重，是反映形体胖瘦和身体健康的重要数据，身高和体重之间的关系是身体指数的改变，也就是BIM指数，咱们亚洲人的范围是18.5%～23.5%，用你的体重÷身高的平方＝BIM，女性在21一下身材就挺瘦的，这就是身材和体重之间的关系！
就女性身材的完美而言，更多是一种目标或者追求皮肤紧致，腹肌马甲线，女生追求体重标准的同时，更应追求健康和形体，以相应的训练塑造身材、腹肌、翘臀、修长腿，或者更具魅力的腰臀比。
以快走、慢跑、Hiit、跳绳、游泳、动感单车等有氧训练减去多余的脂肪，以针对身体不同部位进行力量训练增肌塑形，打造更好看的曲线身材，是女生对健康和美好身形的最好追求方式。
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