腰椎间盘突出症是一种常见病,其引起的腰腿痛困扰着很多青壮年。腰椎间盘突出症类似于感冒,有轻、中、重之分,绝大多数的患者保守治疗是有效的,只有少部分患者需要手术干预。那么,如何进行有效的治疗呢?今天就来和大伙说一说。先来了解一下什么是腰椎间盘突出症。

1、 什么是腰椎间盘突出症?

腰椎间盘突出症是指腰椎间盘变性和纤维环破裂后,髓核组织突出,刺激和压迫神经根所引起的一系列临床症状。对于很多腰痛的患者来说,腰椎间盘突出症是最主要的原因。

腰椎间盘突出用什么方法慢慢恢复(腰椎间盘突出太难受了)(1)

2、 腰椎间盘突出症的常见症状有哪些?

腰椎间盘突出的常见症状包括:

腰痛和下肢放射痛:约95%的腰椎间盘突出症有腰痛和下肢放射痛。

下腹部痛或大腿前侧痛:高位腰椎间盘突出,腰1~4神经根受累时,可刺激这些神经根与神经根之间的交通支及交感神经出现下腹部、腹股沟区或大腿前内侧疼痛。

麻木:当椎间盘刺激压迫感觉纤维时引起肢体麻木。

还有跛行、肌肉无力、萎缩、瘫痪等严重的症状。

腰椎间盘突出用什么方法慢慢恢复(腰椎间盘突出太难受了)(2)

3、 如何治疗腰椎间盘突出症?

腰间盘突出也有轻重之分,如果轻的情况下,完全可以用保守治疗。

卧床休息:卧床休息可以减少椎间承受的压力,缓解原先突出椎间盘组织对神经根的压迫。一般3~4周大多症状就可以缓解。

牵引治疗:采用骨盆牵引,可以增加椎间隙宽度,减少椎间盘内压,使椎间盘突出部分回纳,减轻对神经根的刺激和压迫,但是这个方式的治疗需要在专业医生指导下进行。

推拿、按摩:这类治疗方式可以缓解肌肉痉挛,减轻椎间盘内压力,但暴力的推拿或者按摩会导致病情加重,一定要注意避免,要去正规机构或者医院进行。

药物治疗:止痛药、激素、神经营养药物,都可以治疗该类疾病。

如果病情十分严重,还可以咨询医生进行手术治疗。

腰椎间盘突出用什么方法慢慢恢复(腰椎间盘突出太难受了)(3)

4、 腰椎间盘突出症在日常生活中要如何护理?

对于经常坐办公室的人来说,久坐之后应该及时起身放松身体,舒展一下身体,缓解腰部的不适感。

正确的坐姿应该是:身体向后倾,避免颈部疲劳;手臂自然下垂;手与键盘平行;膝盖微高于座椅;电脑屏幕略低于视线。

最好还有进行适当的锻炼,平时可以做一做"腰椎操":把手放在背后,腰向前或向后弯,重复多次。不过,需要注意的是,锻炼千万要适量,避免造成额外的损伤。

总之,得了腰椎间盘突出症患者一定要多加注意休息,严格治疗,早日恢复健康生活。

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关注@北大疼痛科刘秀芬

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