做梦是正常的生理现象，但是经常做噩梦会影响睡眠，一夜频繁的做梦者会影响到睡眠质量，多梦会影响到睡眠质量，会影响到脏器的修复，会影响到身体各功能的休息，下面我们具体来了解人为什么会做梦，做梦会不会影响到睡眠质量？
人睡眠时，神经细胞被广泛抑制，然而这个抑制过程是不完全的。因此，大脑皮层的某些神经还处于兴奋状态，从而产生了梦。可见，梦境是在大脑皮层少数细胞活动的情况下发生的。
如果少数细胞的活动，失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片段就不受约束地复活，那么人就会产生千奇百怪的梦。如果在睡眠中，少数处于兴奋状态的细胞是大脑皮层某些与语言或运动有关的神经细胞，那么，就会出现人们通常所见的说梦话、梦游等现象。
梦是在人的睡眠中尤其是在快速眼动睡眠时期神经活动的结果，梦也是一种心理活动，是意识的某一个层面活动的结果。
做梦是一种生理现象，每个人在睡眠时都会做梦，简单地说，人在睡眠过程中有两个主要的睡眠期，一个叫快波睡眠，一个叫慢波睡眠。在快波睡眠中，人基本都处在梦境中，也就是说，做梦多是在快波睡眠中，如果人在这个周期醒来，就会感觉刚才做了梦，如果是在慢波睡眠中醒来，人就会感觉自己没有做梦，或者说即使做梦，也记忆不清。所以，梦多与少对于睡眠质量没有实质的影响。
通过介绍，我们了解到做梦会对人体造成一些影响，做梦其实是正常的生理现象，但是如果频繁做梦则会对身体造成不良影响，尤其会影响到睡眠睡眠质量差，会影响到大脑的休息，大脑休息不好会出现记忆不清的现象。
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