很多女生并不是都胖的很均匀，有的上半身很胖而下半身很瘦反之亦然，那么对于这些局部肥胖的美眉来说什么样的减肥最好呢？中医拔罐减肥现在颇为流行，那拔罐减肥有效吗？拔罐减肥真能达到“想减哪里就减哪里”的局部瘦身效果吗？下面跟着小编一起来看看吧。
拔罐减肥有效吗？想减肥的赶紧看过来吧
尽管有很多朋友都尝试过拔罐减肥，但是难免的也会有一部分朋友会有疑问，拔罐减肥有效吗?针对这一问题相信也是很多减肥的朋友都比较关心的，所以今天在这里我们就具体的了解一些关于拔罐减肥的知识，他真的会给我们带来一定的减肥效果吗?一起来了解一下吧。
1、控制时间
拔罐减肥有效吗？一般来说拔罐减肥是有一定的效果的，但是时间上我们必须要把握好，只有在下午或者是晚上睡觉以前进行拔罐减肥，那么效果才会比较明显的，所以说对于早上和上午是不建议用拔罐减肥的，因为效果非常的差，对于一些想要通过拔罐减肥的朋友一定要把握好这个时间，那么才是会得到事半功倍的效果。
2、控制饮食
对于拔罐减肥的时间我们控制好以后，就是在拔罐减肥的同时也必须要控制饮食，饮食方面尽量的多吃像番茄苹果黄瓜香蕉这一类的食物，这样的话可以有助于减肥，那么反弹的概率就会大大的降低，同时需要提醒的是也必须要多喝白开水，每天至少要保证两千毫升以上的白开水摄入。
拔罐三大穴位减肥疗法
1、背部穴位
背部的拔罐减肥穴位主要是选择闪火法，每次拔罐大约10分钟到15分钟左右次数应该控制在每周两三次。脾俞穴的主要功效就是散热和排出湿气，这里的湿气指的是全身的湿气是将湿气“驱赶”至膀胱再通过尿液排出体外。
2、腹部穴位
腹部的穴位拔罐减肥的手法也是选择闪火法，但是留罐的时间应该控制在20分钟左右每周进行两三次。中脘穴主要功效就是聚集和传导体内的水分和脂肪；大横穴有令腹部通畅、祛除脂肪和调理脾胃的功效。关元穴主要功效就是聚集小肠的气血和排出任脉的水湿气。
3、下肢穴位
下肢穴位的拔罐减肥手法一般都是选择闪火法，留罐的时间应该控制在15分钟左右并且每周进行两三次拔罐，血海穴的主要功效就是清血利湿，足三里穴的主要功效就是疏通经络达到补中益气的效果。
拔罐减肥方法 消除赘肉强去脂
1、促进全身血液循环
通过排气造成罐内负压可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性从而改善全身血液循环。
2、温热作用
当人体受风、寒、暑、湿、燥、火(六邪气)等外界侵袭或跌打损伤后会产生瘀血、气滞、痰涎、宿食、水浊、邪火，这些因子通过人体经络走窜于全身打乱了气血的运行，致使气血凝滞。拔罐可使血管扩张和血流量增加从而增强血管壁的通透性。
3、排除体内毒素
拔罐负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落从而使体内毒素、废物得以加速排出。
拔罐的好处和坏处
好处：
1、通过拔火罐,可以将身体里的湿气、寒气,通过皮肤组织渗透出来,从而排除邪气让人精神百倍。
2、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通,所以通过外接的吸力,会刺激身体表面的穴位,进而通过筋骨经络,使得人体内部器官得到相应的调理,让人气血畅通、强身健体。
3、对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状,拔火罐也有一定的功效,长期定期进行拔火罐,可以减轻疼痛、缓解症状。
4、现在很多美容、瘦身的店铺,也开始研究和推出通过拔火罐减肥的方法。
坏处：
1、拔罐的时间和间隔一定要好好把握,有的人因为享受这个过程,就经常拔火罐,结果把自己的皮肤搞的很糟糕,引起感染或造成皮肤重度瘀青。
2、对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说,拔罐不但无助,甚至会造成更强的破坏性后果。
3、拔罐之后在一定时间内切忌不要洗澡,不要着凉,否则无病也会引起疾病,更有甚者加重病情。
拔罐减肥有效吗?单单的通过拔罐减肥来达到自己想要的效果那么可能就不尽人意。所以说一定要结合饮食，这样的话效果才比较明显的，同时需要注意的是适当的时候也可以进行一些适量的运动，比如像仰卧起坐或者是跳绳慢跑等等这些运动都是非常有利于减肥的。
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