想不到在大街上我还能有被围观的时候，全因朋友一见面就大叫着，你怎么好像瘦了，肚子比我的小了？[捂脸][捂脸]我承受不住行人的注视，快速拉着朋友逃离现场，现在小编就来说说关于怎么能在怀孕期减肥?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
怎么能在怀孕期减肥
想不到在大街上我还能有被围观的时候，全因朋友一见面就大叫着，你怎么好像瘦了，肚子比我的小了？[捂脸][捂脸]我承受不住行人的注视，快速拉着朋友逃离现场！
朋友和我前后差不多的时间怀孕，她的比我大两个周吧，上学期没放假前，别人一见我俩就问，你们谁先谁后的，约好怀孕的吗？这时我说，她比我大两个周，问的人总是一脸惊讶的说，啊看你的（肚子）好像比她的大啊！事实也确实如此！问过医生我的孕期正不正常，医生说了很多，和着床快慢有关，总结就是按时产检没有问题就行的。
好像偏题了[捂脸]
孕期进入29周，陆陆续续开始准备小孩的物件了，所以趁着周末约了朋友一起逛街。放假的原因，我们两也有小两个月没见过面了，所以才有了开头的那一幕。朋友被拉到商场里，前后打量着我，说我发现你确实瘦了，脸色也比之前的好，不像我下巴都快三层了，你怎么减肥的，还有你脚好像比之前还瘦呢，快说说怎么回事。我回说，你觉得我怀孕了还能减肥吗？她说那你看着确实是瘦了，脸色也比之前好很多，你看我三层下巴了。说完她真低头下巴抵住脖子，圈出了三层下巴[捂脸][捂脸][捂脸]于是我慢慢道出了这一个多月的心路历程！
上个月呢，我去产检，医生给开了个营养分析的项目，检查的结果呢就是我的体脂过高，百分之三十多了，在饮食上要注意禁食高热量高油脂高糖分的食物，多运动，可以瑜伽或者快走，同时呢也要按时按量的进食，不要因为怀孕了就贪食，不要吃螺丝粉这类的食物了。总之呢，我按着医生的话做到了以下的几点：
1、戒掉了螺蛳粉。
其实医生的意思应该是外面的高热量粉类都不要过多的食用了，但可能也是螺蛳粉爱好者，顺溜的以螺丝粉为例了，而我恰好也是螺蛳粉爱好者[害羞]真真的是可以用戒去形容了，以前不知道这餐吃什么，一碗螺丝粉准能搞定。然而这两月真没吃过粉呢！计划好了准备生产完要大吃一顿螺丝粉！[呲牙]
2、不喝奶茶，不吃高糖分的水果，比如西瓜葡萄哈密瓜等。
其实每回出去，口渴难耐了，总是忍不住买杯奶茶的，这两个月虽说少买了，但是也有忍不住的时候，所以这两个月老公在我这的福利就是喝奶茶了，我不敢多喝却又忍不住喝，只能过着买的瘾，看着老公喝又生怕他喝完，于是在他快喝完的时候，夺过杯子，吮上最后的那几口，听着终结奶茶的快乐声音。
3、不喝高油脂的汤水，比如骨头汤鸡肉汤等，鸡皮鸭皮不吃。
4、每天一个小时的瑜伽或者快走。
5、每天都戴上静脉曲张袜睡觉，其实这袜子压的确实也不好受的。不过习惯就好了。
基本上也就以上这些了，多点自律身体自然也就没那么肿胀了，朋友听完表示做不到的。想吃什么就吃什么，奶茶爱喝就喝，忌口那么多难受。其实我也赞同啊，不需要处处制约自己，检查身体各方面都好，就不必在孕期处处制约自己嘛，快意肆意过好当下也不为一种好心态！
不知道你怀孕的时候有瘦过吗？
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