兄弟们在100米短跑中，我们怎么做到又省时有劲还跑得快？你的技术一定要用的对，今天我带大家身临其境，我们一起过一下。
·首先在前30米的时候，跑步的技术动作应该是前臂要摆大，前臂摆大整个人的幅度拉起来。把步长和幅度拉起来之后，这个时候低着重心压着重心向前走，慢慢的会进入到途中跑阶段。
·途中跑这个阶段应该是在30到60米这个环节的时候，应该注重上身放松，腰背挺直以及的核心收紧，然后把身体的步幅后摆要大，腿要向前充分的迈出去。这个时候步长会达到最高的顶峰值，这个时候要集中的去保持下去。
·过了30到60米这个阶段的时候，这就到60到100最后这40米的冲刺阶段，这个时候身体最大速度已经达到了，你不用再想着刻意的加速了，越刻意的加速越僵越紧，反倒让你不会跑了。
·这个时候把摆臂放小频率加快，这个时候疯狂的摆臂，这个是让大脑会最后支配你的身体，最后能做出来一个动作。
·不断的摆臂会保持你的速力，这样会逐渐的保持到终点，保持速度不变。
·最后的时候一定要全力以赴的压线。
这个是跑百米的一个全过程。跑100米千万别慌，把自己的几个技术要点想好，把自己的几个思想想好就没问题了，上去瞎跑肯定是跑不快的。记住把每一环都做好了，百米也就快了。
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