孕早期高血糖能吃什么水果（高血糖孕妇冬季也可以吃水果）

冬天的天气干燥，人体及皮肤都会大量缺水。需要大量补充一些维生素、胡萝卜素等等。特别是养胎期间很多宝妈每天大鱼大肉，多吃水果不仅能补充营养还能解腻，但是考虑到糖尿病孕妇血糖不易控制的特殊情况，所以在水果的选择上还是要有所考虑，像是下面这三种水果就比较时候高血糖的孕妇食用。

苹果能够给准妈妈带来丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等营养。准妈妈多吃苹果可以缓解孕吐、增进食欲；苹果还能帮助孕妇预防便秘以及改善贫血状况哦!

苹果性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

西柚能够帮助孕妈妈补充更多的天然叶酸，这样就能够给宝宝大脑发育提供原料；帮助准妈妈补充足够的叶酸，还能够降低妊娠高血压症、胎盘早剥、胎儿发育迟缓、早产及新生儿体重过轻等情况的发生机率。

糖尿病人在饮食上要避免食用太甜、太咸、太油以及淀粉含量高、脂肪含量高的食物，而西柚是一种口感酸中带微甜，脂肪含量低、淀粉含量低的水果，所以糖尿病友很是吃西柚，而且西柚还是一种高钾低钠食物，具有一定的降压作用，适合糖尿病并发症高血压人群食用。

樱桃含有丰富的铁元素、胡萝卜素、维生素b族c族、柠檬酸、钙、磷等营养成分，准妈妈多吃樱桃对肠胃很好，具有增进食欲以及改善贫血的症状等功效。

樱桃富含的花青素能够促进胰岛素的生成，增加人体内胰岛素的含量，有效地降低血糖。此外，樱桃是低热量，低糖的水果，食用后不会快速升高血糖。另外，樱桃所含的维生素C，可清除血液中的胆固醇，降低患动脉硬化的概率。