现在很普遍的现象就是，二三十岁的年纪，五六十岁的年纪。天天动不动就喊腰疼。真的是，站也不是，坐也不是。腰疼似乎早就已经成为了跨越年龄的通病。
那么腰部酸软、疼痛怎么办？
我们都知道腰部是我们人体的重要部位之一，里边住着我们的五大脏器之一，肾。中医认为，肾主骨、生髓，是我们人体的先天之本，腰为肾之府。腰部中的阳气与肾气有密切的关系，也就是说阳气是否充盈，关系着肾气的强弱、虚衰。
肾阳一旦亏虚、不足，肾气就会偏虚，致使腰脊失养，不能够起到温养作用，就会很容易造成腰部的酸软、疼痛，这在中医上来讲，属于“不荣则痛”。甚至会伴随四肢发凉，夜尿多等症状。
如果想要缓解腰疼，就需要温养腰部阳气，补肾强腰。今天就给大家分享一个简单的小方子，由杜仲、补骨脂、核桃仁、大蒜组成。
方中的杜仲滋肾强阴，可起助阳之功，强筋骨；补骨脂温肾助阳、固精缩尿；核桃仁补肾、补虚；这三味性温的药材充分将温阳、补肾发挥出来，且有强腰之效。大蒜味辛、性温，味浓，可解毒、消肿。可以帮我们缓解疼痛，更好地补肾、止痛。他们几个在一起可以很好地帮我们补肾、缓解腰疼。
如果你有以上症状需要用药的话，一定要结合自己的情况进行辩证，在辩证后使用。
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