我是丁与卯,与您幸会,如期相约!

曾几何时,我定下“年跑百万米”的宏愿。

看起来很大,其实不难,一年跑1000公里而已。

细化分解到月和周,每个月不到84公里,每一周不足19公里。

2021年,我也确实做到了,没想到过了元旦就“翻车”了。

说起来也怪,元旦小长假之前,有个诬告事件降临,忙得焦头烂额。

加之,疫情三番五次闹腾,结团跟队的互助氛围也“瞎”了。

自此,埋下了“跑不了”的祸端,从中断月度半马例跑,到放弃周末10公里晨跑计划,跑量只能集中在工作日。

说来不怕笑话,2022年如今才跑下2个10公里,月度跑量在40到50公里。

一个季度的跑步总量,与去年一个月的跑量相近,实在惭愧。

这两天看到一个跑友的文章,提到了“坚持不一定是褒义词”这个观点,我深表同意。

比如跑步,一旦用“坚持跑步”来定义,那就说明离放弃跑步不远了。

从跑步计划的落空,到自律意识的滑坡,再到体重悄无声息增长,厌跑情绪就会肆意滋长。

于是,跑起来只需要一个动作,不去跑总有千万个理由。

昨天太冷,今天太热,明天下雨,后天太累,大后天周末歇歇……

一抬头,一周又过去了。

越不想跑,就越不会好好跑,越不好好去跑,就越不想跑,于是“恶性循环”就此形成,轮回下去了……

换衣服,穿鞋子,下楼去跑,哪怕刚开始多么不情愿,跑完你都不会后悔,反而更有成就感!

如果对自己妥协,有了第一次,就有第二次,过了第三次,第四次就没有任何负疚感了……

跑起来,会有风,结伴跑的过程,总有些别样的快乐。

比如,有人陪你跑两步,你的注意力会分散,不知不觉就跑了很远的距离。

难怪有人说,独行快,众行远,确实有点意思。

比如,两个人互相鼓励,也可以相互调侃,脚下不停歇,嘴上也没闲着。

但凡跑步还能说话,那是最适合的强度,放松地跑下去,也不会太累。

“古人说,不积跬步,无以至千里。要我看,不积跬豪米,无以至千米。”

“还是你牛逼,晃晃悠悠就能跑100万毫米,听起来这个量级特别震撼,实际上也就1公里。”

“数学好就是了不起!如果打分评价,你绝对是十分精通,不过满分是一百!哈哈哈……”

“别吹了,陪你跑个3π公里就收工!”

“什么玩意儿?3π公里,3.1415926乘以3等于9.42公里……算得我头疼!”

“以后开玩笑用这个梗的话,记得给我交个版权费……”

“老外跑步算英里,1英里=1.609344千米,中国人跑步用π作为系数测算距离的,你是旷古绝今……”

就这样,嘻嘻哈哈,玩玩打打,完成了一次10公里跑步训练。

话说回来,看着我日益隆起的肚皮,就跟怀胎五月的孕妇一般,我恨自己没有早点惦记“秤”。

跑步,是时候该捡起来了,不说坚持,只谈习惯,最好是喜欢!

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一天加起来总共跑了40分钟(428.跑者跑步跑着跑出了一些)(1)

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