人体的组织器官很奇妙,胆出了问题,还可以通过敲打胆经来解决。由于子时是胆经当令,因此在子时敲打胆经自然很有效果。
最好的时候是在子时刚到的时候敲打,用10~20分钟完成按摩,然后躺下休息,很快就可以睡着了。
胆经的大致走向是从上到下,也就是从头到脚,其中一段位于大腿外侧,比较方便取穴按摩,敲打起来十分顺手,因此在睡觉之前,可以着重敲打这部分的穴位。敲的时候可正坐,一条腿搁在另一条腿上面,翘成“二郎腿”,空心捏拳,从大腿的外侧根部开始敲,在大腿外侧的环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位上敲打,每次敲打左右大腿各-两百次。
环跳位于股外侧,侧卧屈股,股骨大转子最凸点与概管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处;风市在大腿外侧部的中线上,当鹏模纹上七寸,或直立垂手时,中指尖处;中读在大腿外侧,当风市下2寸,或在横纹上5寸,股外侧肌与股二头肌之间;膝阳关在膝外侧,当阳陵泉上3寸,股骨外上髁上方的凹陷处。
经常按摩胆经,不仅可以增强人体的体质,也可以预防和治疗疾病,甚至可以用于美容。通过敲打穴位,可以对胆经造成刺激,从而促使胆汁的分泌,提升人体的消化能力,为人体的造血系统提供足够的动力,这样一来,气血自然旺盛,面色也会变得红润有光泽。最关键的是,敲打胆经这种方法非常方便,随时随地都可以进行。
在生活之中,我们经常会看到一些中老年人面色红润,精神振奋,这些人的睡眠肯定特别充足。但是如今的中老年人所拥有的红润面庞越来越少了,这与现代人的睡眠习惯有很大关联,也可能是因为胆火过盛。若是由于熬夜而导致无法在子时入睡,中老年人应该尽早睡觉,养成良好的睡眠习惯。
那么,若是睡眠习惯很好,还是睡不着觉,应该怎样判断自己是不是因为胆火过盛而导致睡眠的呢?判断方法非常简单,若是你在平时总是出现口中苦涩、咽喉干燥、头部晕眩,或者胁痛等不良症状,就肯定是胆火太大了。
必须提醒大家,敲胆经并不适合所有人。胆经属于人体的阳经,敲胆经会把人体的气机往外发散,对于阴血亏虚的病人,尤其是已经出现了虚火上升的症状如头晕恶心、乏困无力、烦躁以及牙痛的情况,敲胆经会损耗阴血,反而会加重病情。如果身体已经出现了上虚火的症状,就不适合敲胆经,否则会得不偿失。
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