红薯蛋糕做法教程 做好红薯豆乳蛋糕(1)

红薯豆乳蛋糕,加入了红薯的甜糯,让口感更加的丰富了,营养也更加的均衡。 食材:红薯、内酯豆腐、鸡蛋 做法: 1.红薯去皮、切块、上锅蒸熟。 2.内酯豆腐加鸡蛋,打成豆乳。 3.倒出一半放入面粉,搅拌均匀。 4.另一半加入红薯,打成泥。 5.模具刷油、倒入红薯豆乳泥,振平,再倒入豆乳,振平。 6.放入烤箱,170度,烤25分钟。

By 美食育儿二头妈

用料

做法步骤

红薯蛋糕做法教程 做好红薯豆乳蛋糕(2)

1、红薯去皮、切块、上锅蒸熟

红薯蛋糕做法教程 做好红薯豆乳蛋糕(3)

2、内酯豆腐加鸡蛋,打成豆乳

红薯蛋糕做法教程 做好红薯豆乳蛋糕(4)

3、倒出一半放入面粉,搅拌均匀

红薯蛋糕做法教程 做好红薯豆乳蛋糕(5)

4、另一半加入红薯,打成泥

红薯蛋糕做法教程 做好红薯豆乳蛋糕(6)

5、模具刷油、倒入红薯豆乳泥

红薯蛋糕做法教程 做好红薯豆乳蛋糕(7)

6、倒入豆乳,振平

红薯蛋糕做法教程 做好红薯豆乳蛋糕(8)

7、放入烤箱,170度,烤25分钟

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

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