“如果吃枸杞能治少精症,那不孕不育科怎么还会有那么多患者?”听了医生这话,刘先生才知道自己不该盲信偏方。

刘先生和爱人结婚多年,一直积极备孕的两人却没有得到好消息。情急之下,二人扭扭捏捏地到医院就诊,经检查发现刘先生精子的活性非常低,确诊为少精症

医生直接告知刘先生,他这种情况想要自主怀孕几率非常小,建议进行试管婴儿。

枸杞血糖高的人能泡水喝吗(枸杞能增精降血糖)(1)

但刘先生觉得这样做非常丢面子,不想让身边的人都知道自己有这个隐情。

于是决定回去查偏方治疗,在听闻枸杞增精,可以治疗少精症之后,刘先生接连吃了好几年的枸杞,然而妻子的肚子一直没有动静。

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眼看妻子的年龄越来越大,害怕再拖下去不好怀孕不说,还会成为高龄产妇,增加难产风险,对孩子不利。

刘先生这才带着妻子去医院就诊,于是就有了文章开头的对话。

中医认为枸杞药性平和,味甘,归肝经、肾经,属补阴药。多本医书里均对枸杞有记载,《本草纲目》中指出枸杞具有养肝、明目、去疲劳等作用。

但在民间有许多的传言称,枸杞具有生精的作用,这是真的吗?

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一、男人吃枸杞,能帮助增精?很多人都想错了

枸杞生精的说法相信很多人都听说过,甚至有不少人都对此深信不疑,在日常会大量食用枸杞,这样做真的有用吗?

《中国组织工程研究与临床康复》一项研究显示,枸杞内的提取物枸杞多糖具有免疫调节、抗衰老、防辐射、保护生殖系统、抗缺氧以及生物活性等功能。

在前期对精原细胞表面标志物、分离纯化方面研究的基础上发现,在精原干细胞内添加枸杞多糖、细胞因子,可促进精原干细胞的增长,对于精子活性有很大帮助。

但是,该研究仅在动物实验上进行,不能直接将结果推论至人身上,这是不科学的。且研究中所使用的是枸杞内的提取物,与直接摄入枸杞直接也存在很大的区别。日常盲目地吃枸杞,并不能治疗不孕不育或少精症。

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二、枸杞能降血糖,到底是真还是假?

除了增精的说法,降血糖也传得沸沸扬扬,很多糖尿病在日常会选择吃枸杞来降血糖,这个做法可行吗?

广东省人民医院曾做过研究,对小鼠喂食枸杞水后观察小鼠体内的血糖反应。

结果发现,正常小鼠的血糖在摄入枸杞水后明显下降;因肾上腺素四氧嘧啶而引起的高血糖小鼠同样能起到降糖作用;因葡萄糖摄入过多而导致的高血糖小鼠,摄入枸杞水也能抑制血糖的升高。

那这是不是就意味着多吃枸杞能降血糖?

当然不是,该研究与上文提到的那项研究有异曲同工之处,均在动物实验上进行,且使用的是枸杞内的提取物,这和直接吃枸杞之间完全不同,动物实验≠人体实验。

对于糖尿病患者而言,日常吃枸杞建议要适量,因为枸杞是个含糖量较高的食物,盲目摄入大量枸杞反而容易导致血糖升高,对于病情的控制不利。

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三、日常食用枸杞,是干吃好,还是泡水好?

一些人在日常吃枸杞的时候会觉得很纠结,不知道自己到底要泡水喝还是干吃对身体好,其实中医最推荐的并不是泡水喝,而是嚼食。小妙为你推荐枸杞的4种食用方法,效果各有千秋。

嚼食:嚼食枸杞滋阴生津,可以充分地让身体吸收枸杞内的营养成分,更有利于枸杞发挥保健价值。但注意物极必反,不要过量食用,每天<20克,每次嚼食3克左右为宜。

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熬膏:使用枸杞熬制成膏,可以很大程度保留枸杞内的营养成分,具有很好的滋补作用,对于一些精血不足的人群而言,适当食用对身体有益,注意不宜久服。

煮粥:使用枸杞煲汤或者是煮粥,可以让枸杞内的成分溶于粥里,更容易被身体吸收利用。

泡水:泡水喝是很多人最常做的,有利于养肝明目,但泡水很难让枸杞内的有效成分析出,建议在泡完水之后再将枸杞子吃掉为宜。

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四、健康吃枸杞,4个原则不能丢

枸杞虽然是个健康的食物,但在食用的时候也有不少需要注意的点,如若食用方式不当的话,很容易会影响健康。

1.少量多次,科学搭配

日常食用枸杞一定要注意控制量,少量多次的食用,每日摄入量不要超过12g为宜,可以将枸杞搭配燕麦、沙拉或者是酸奶等一起食用。

2.枸杞并非人人适宜

对于本身高血压、腹泻、脾胃虚弱以及感冒的人群而言,不建议大量食用枸杞,否则容易导致身体上火、眼睛红肿等症状出现。

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3.叶、花、根也是宝

枸杞的叶子可以用来炒菜、花和根则可以入药,均有不错的滋补强身作用。

4.挑选枸杞注意甄别

好的枸杞一般颜色不会太鲜艳,为暗红色的色泽、大小统一整齐、不会过分潮湿也不存在黑头。闻起来会有一股特殊的香味,但不会有明显的酸味或刺激性。

在冲泡时,好的枸杞会浮在水面上,吃起来甜而不腻,带有一点点酸味。

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枸杞作为我们生活中常见的食物之一,日常可以适当地食用,但要注意不能盲目将它作为治病的药材,这是不科学的。

参考资料:

[1] 马良宏,邱志军,闫圣男,冯立新,王燕蓉,李培军,陈福宝.枸杞多糖对精原干细胞体外增殖的影响[J].中国组织工程研究与临床康复,2011:109-113.

[2] 谭淑敏.枸杞降血糖作用的药效学研究[J].南方医科大学学报,2008:175-176.

[3] 《一张枸杞“吃法排行榜”,中医最推荐的并不是泡水喝》. 生命时报 2018-04-09

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