东北乱炖。顾名思义,产自东北的一道特色菜,也被称为“大丰收”,即大杂烩的意思。说是乱炖,但却是有章法地乱炖。特别在冬天的时候,在很多东北家庭里,这道菜甚至是待客必做的一道。!

东北乱炖 哪怕没肉也好吃(实在是想不出好名字来)(1)

东北乱炖

东北乱炖是最体现东北人生性豪爽的一道菜。无拘无束,想炖什么就下什么,不需要什么繁琐的手艺,肉、菜简单处理后就扔到锅里开炖。盛菜也不讲究,炖好的菜用锅、盆或者大碗盛上。无不透着东北人的热情和实惠,吃东北乱炖无须担心菜肴不够,大盆大碗地端上来,你使劲造,不够还有。

东北乱炖 哪怕没肉也好吃(实在是想不出好名字来)(2)

东北乱炖

原料基本上是猪肉(五花肉或者排骨)加上茄子、西红柿、土豆、青椒、菌菇等蔬菜(主要看家里冰箱有什么),调料上也很简单,葱、姜、蒜、盐巴、鸡精、五香粉、胡椒粉。

东北乱炖 哪怕没肉也好吃(实在是想不出好名字来)(3)

东北乱炖

做法:

步骤一:首先切肉,把肉或者排骨焯一遍水,然后捞起沥干。

步骤二:各种蔬菜洗净,以切成块状为主。

步骤三:油锅内煸炒葱姜蒜。随后先放茄子一同翻炒。茄子炒完要先捞起。

步骤四:放入肉拌炒,大约一分钟后放入土豆,再翻炒。

步骤五:放入茄子与其他各种蔬菜,翻炒1分钟。

步骤六:倒入清水,。大火煮沸后,转小火慢炖(可以根据个人口味加入八角、肉桂、花椒等香料)。

步骤七:汤汁呈浓稠装时加入盐、鸡精、五香粉(也可加入生抽、糖)。大火收汁即可。

东北乱炖 哪怕没肉也好吃(实在是想不出好名字来)(4)

东北乱炖

小贴士:

1. 八角之类的香料不宜下太多,会把炖锅原有的味道覆盖。

2. 带叶子的蔬菜尽量不要放,容易煮烂。

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东北乱炖

一道东北乱炖的营养价值非常高,基本上所需要的各类营养都包含在内(毕竟食物种类多)。特别是加入西红柿与茄子。西红柿含有一种特殊的酶,能使得维生素C在高温中不被破坏,而茄子的抗氧化性很强,保护食物的同时对人体也十分有益。

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东北乱炖

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