大家好，我是技巧君！
今天，要教大家一招相当经典的过人，
内外运球也就是单手体前变向，
几乎所有的NBA后卫都会用这招。
内外运球大概许多球员
最上手的过人动作了，
利用手掌和手臂改变球的高低位置以及方向，结合头部和眼神的假动作，从运球手的一侧迅速过掉防守者的技术。
即使引擎没有
“快人一步”的启动天赋，
这招也能帮助
你在更有利的条件下完成突破动作，
这次技巧君延伸点实用的技巧，
让你在赛场上游刃有余！
解析环节
现在就进入我们的解析环节吧！
这类单手的变向，
考验的是双脚重心切换的能力，
首先佯装往一侧进攻，吸引防守，
然后伺机牵引防守者重心移动。
更多的时候我们
可以选择在内外运球后，
再加一个小小的变向，
让我们的突破更加顺畅。
利用眼神佯装进攻一侧 ，
很多人容易忽略眼神上的假动作，
动作幅度大配合眼神，会更好！
这算是一个小小的细节。
压低身体重心，
直接攻击防守者脚踝，
必要的时候还可以
伸右手做保护动作，
注意有一个小细节：
我们在过人的时候，
只要能够过到对手身侧就可以了，
不用追求“大面积”地绕过对手。
时间差拿捏到位 ，
在起重心跟压重心之间，
做个小小的停顿，
变换节奏的方式，是最难防守的。
练习时可以自己设置障碍物，
主要练习的是手腕和上身的假动作。
把这类简单的动作做到位了，
可直接在实战中发挥功效，
所以技巧君建议多练，
很实用的干货，
大家有空记得练起来。
