越来越多人看重养生,对美食的做法和吃法大有讲究。而猪肉在生活中不可缺少,但是猪肉的脂肪含量高,按照营养餐的搭配来说,是不建议吃太多或者每餐都必备。相反,猪肉可用鱼肉来替代,男女老少都适合吃,营养也非常丰富,关键是不像猪肉那样脂肪含量高,鱼肉的含脂是很低的,鱼的种类多,其做法也相当多。
喜欢吃鱼的人不在少数,还有很多益处,因而时常有朋友对小编说,吃猪肉还不如多吃点鱼,鱼肉吃多了也不会胖。当然了,鱼有这么多种做法,其中最简单又保留鱼肉鲜美的就是清蒸,清蒸鱼比较讲究味道的鲜,但也有很多人会做错,让清蒸鱼少了"鲜"。接下来就来分享清蒸鱼怎样做才能原汁原味。
第一步,去腥味是做好清蒸鱼的关键
去掉鱼的腥味是让清蒸鱼味道鲜美的第一步,也是很重要的一步。鱼去掉鱼鳞,鱼鳃,内脏之后,鱼腹中的黑膜也要去掉,那是不能吃的,在处理鱼的时候必须要清洗干净。清洗的时候会发现鱼皮下会有许多的粘液,这也是要清洗掉的,可以用烧热的水淋在鱼的表面上,然后拿刀刮掉,这层黏液是腥味的根本,刚开始的时候小编也忽视了这一步,是不是很多朋友在做清蒸鱼的时候都忽略了这一步呢?
第二步,腌制好肉才鲜嫩
鱼清洗干净,去除腥味之后就是腌制了,腌制的时候在鱼肚子那里划上几刀,能够在蒸的时候受热均匀,调味时会更入味。大家要注意的是,放盐放生抽腌制那都不是最佳的做法,很多人都会放这两种调味料去腌制,小编刚开始也是这样操作,但最后做出来的鱼肉吃起来总是不鲜嫩,原来盐有脱水的作用,这样会使鱼失去了原有的鲜味。
要确保最后鱼蒸出来味道鲜美,通常情况下放一些姜片、料酒还有葱腌制就好了,不过腌制的时候整条鱼都要腌制到位,其实这个过程不需要太长时间,时间控制在十五分钟左右就好了。
第三步,放蒸屉更能保留鱼肉的鲜美
最后一步,在锅里放清水,这时候不要急着把鱼放进去蒸,等到锅里的烧水开了,再把鱼放进去,接着在蒸屉上铺好葱段,然后把鱼放在葱段上面,盖上锅盖等待。其实不用蒸太久,不然鱼肉的鲜味就变了,蒸上十分钟左右就好了。
最后出锅再把鱼上半身的葱段去掉,重新放上新鲜的葱段,也可加上少些许香菜,锅里烧热油顺着鱼身到鱼尾浇下,之后再把蒸鱼豉油在锅里煮热浇上去,一道好吃的清蒸鱼就完成了。
三个步骤就可以做出美味的清蒸鱼,虽然只有以上简简单单的三步,但是每一步都是做出味道鲜美的技巧,每一步都决定着鱼肉鲜嫩的关键,学会了就非常简单。总的来说只需要注意以下几点:
1、去腥的时候用热水烫烫刮掉表皮上的黏液。
2、腌制的时候放些料酒,葱姜,让鱼全身腌制。
3、等水沸腾了再放鱼蒸,保留鱼原本的鲜味。
4、蒸好之后要先浇油再浇调料汁。
5、调料只需蒸鱼豉油,太多调料会影响鱼肉的口感。
每一道美食都有烹饪技巧,清蒸鱼只要学会以上的几个技巧,轻轻松松就可以蒸出味道鲜美的清蒸鱼,这么简单你学会了吗?赶快做起来吧。
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