来源：【大河健康报】
大河健康报实习生 张馨月
编者按
当有人发生意外时，很多人并不清楚如何正确进行急救，只能焦急等待急救中心的救援，这可能就会错过最佳施救时间。
若能了解基本的急救知识，也许只需要1分钟，就能换来一个人活下来的机会。
8月20日，由河南省卫生健康委宣传处指导，河南省疾病预防控制中心、河南省健康中原服务保障中心和大河健康报社联合打造的第24期《健康达人秀》栏目中，我们特别邀请郑州大学第一附属医院郑东院区急救中心主任医师兰超、河南大学第一附属医院普通外科一病区主治医师李江琳、新乡医学院第一附属医院护士长张凤佩，教您正确的急救知识，让您遇到危险的时候不再束手无策。
中暑非小事这份急救指南请收好受邀专家：兰超 郑州大学第一附属医院郑东院区急救中心主任医师
在持续高温闷热的天气里，“热死人”不是一句玩笑话。
炎炎夏季，室外工作或高温高湿环境下人员极其容易出现中暑情况。
那么怎么有效预防中暑呢？郑州大学第一附属医院郑东院区急救中心主任医师兰超给出以下几点意见：
如何有效预防中暑？
清淡合理饮食；
足够水盐补充；
合理安排休息，保证必要睡眠；
中午前后尽量避免户外活动；
外出时最好选择轻薄、宽松、透气、浅色的服装，随身携带遮阳工具与防暑药物。
中暑类型
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先兆中暑
当出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状时，体温正常或略有升高时，需警惕中暑发生。
这时要能及时转移到阴凉通风处，降温，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
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轻症中暑
先兆中暑症状继续加重，体温上升到38℃以上，同时出现皮肤灼热、四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等症状。
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重症中暑
重症中暑的表现主要为体温短时间内迅速升高，以“高热、无汗、意识丧失”为典型临床症状。
而热射病是重症中暑中一种能致命的疾病。
当出现晕倒、神志不清，伴恶心、呕吐、呼吸急促等症状，继而体温迅速升高达 40°C 以上，谵妄、嗜睡和昏迷，可能就发生了热射病，大家一定要重视！
重症中暑治疗的最有效关键点之一就是降温，迅速地去降低核心温度！
现场急救措施：
迅速脱离高温高湿环境，转移至通风阴凉处，将患者平卧并去除全身衣物；
用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身；
扇风，加快蒸发、对流散热；
持续监测体温。
另外还可以转运至室内，通过空调、电风扇来降低环境温度；
通过降温毯、冰帽、冰袋、酒精擦浴等方式来降低体表温度，
如在腋窝、头部、腹股沟大动脉明显处用冰袋或冰块进行局部降温。
被噎住了别慌，这样做能救命受访专家：李江琳 河南大学第一附属医院主治医师
不管是大人或小孩，气道异物梗阻时间如果超过2~3分钟，就很可能会窒息而死。
而海姆立克急救法是一种对于气道梗阻来说，方法简单、容易掌握的急救方法，让我们跟着专家快快学起来吧。
海姆立克急救法是干什么的？河南大学第一附属医院普通外科一病区主治医师李江琳介绍，海姆立克急救法是用于气道梗阻的急救，
比如老人的假牙、儿童的笔帽吸入气管里堵塞气管引起呼吸道梗阻，
还有一些轻微溺水、心跳良好、但是气管里有水的情况，这些都是海姆立克急救法应用的适应证。
当发生气道梗阻时，大部分人都是清醒的，这个时候表现为呼吸困难以及本能性的手呈“V”形紧贴在颈部。
这个时候需要我们立即上前询问：你是不是噎住了？病人无法发声但是可以点头。立即告诉他：你别急，我来救你，你一定要配合我！
立位腹部冲击法
最常用的是立位腹部冲击法，急救者站在身后，双臂环绕其腹部，握拳置脐上两指，另一手握紧此拳，快速向内、向上挤压冲击腹部，约每秒一次，直至异物排出或患者失去反应。
成人、大童均可实施。
卧位抢救
如果碰上被施救者身高体重较大或已经昏迷无法实施立位急救，就采取卧位抢救。
将患者置仰卧位，骑跨在患者髋部，一手掌根部顶在脐上两横指处，另一手压在手背上，向内、向上冲击。
自救方法
自救的方法与立位腹部冲击法类似，只是借助椅背等支撑，进行自我冲击，这个时候一定要用力快速冲击。
婴幼儿
对于婴幼儿，一种是俯卧位，骑跨前臂上，固定下颌角，翻转成俯卧位（头部略低），背部叩击（两肩胛骨中点），固定后颈部、头后仰。
一种是仰卧位，翻转成仰卧位，胸部冲击（两乳头连线中点靠下），食指中指两手指，固定后颈部、头后仰（头部略低）。
总的来说，大家可以自行模拟多次练习，日后遇见有人气道异物梗阻时，你现在所学到的这一点急救知识，就是拯救他人的关键。
拨打120时的“说三做四”受邀专家：张凤佩 新乡医学院第一附属医院护士长
“喂，您好，这里是120指挥中心。”
“快来人，快来人，救命，救命.....”
“请问您在哪里？哪里不舒服？”
“快点来吧，快点......”,此时，电话已挂断。
如此拨打急救电话，让医护人员如何施救？
“120”为中国大陆急救电话号码。
拨打120是向急救中心呼救最简便快捷的方式。
那么，你会正确拨打120吗？有人会质疑，不就是打个电话吗？谁不会？可有些人偏偏一慌张，就语无伦次出现上面的情况，就不知道怎么说了。
遇到需要施救的紧急情况，新乡医学院第一附属医院护士长张凤佩告诫大家，莫慌张，拿起电话拨打120，要做到“说三做四”。
说三：
1、说清楚地址，具体到区、街道、小区、楼号、门牌号、醒目的参照物、大型建筑等；
2、说清楚病情，当遇到外伤时：可按照“何时 何因 何部位 何情况”的顺序描述病情；
当遇到非外伤时：描述的顺序则变成“何部位 何情况 持续多久”；
3、说清楚电话，提供正确的联系方式，当医护人员找不到你时，电话就成了找到你的神器。
千万别主动挂断电话！等调度员给你指令。
另外，如有成批伤员或中毒病人，应报告事故缘由及罹患人员的大致数目，以便医护人员做相应的准备。
在接到调度员指令挂断电话后，还需做到四件事。
做四：
1、保持电话畅通；
2、安排人员引导，安排人员在住宅门口、交叉路口、显著地标处等候，引导救护车的出入；
3、准备好随病人带走的药品、病历、医保卡、衣物等，如是中毒病人，要携带可疑的药物；
4、时刻关注病情发展，急救人员到达之前，现场人员可以采取一些基本的急救措施。
在日常生活中如遇到以下情况，请毫不犹豫的拿起电话拨打120:
1、急性剧烈疼痛：如胸痛、腹痛
2、急性外伤：如脑外伤、骨折
3、严重的呼吸困难、气道异物
4、严重出血、呕吐、有内出血征象
5、中毒、溺水、触电
6、小儿高热、抽搐
7、短时间内原有症状明显加重的情况等
虽列举以上这些情况，但不仅限于此，总之，如遇突发疾病、意外灾害事故，请拨打120急救电话。
最后提醒，120急救电话不能乱打，把最宝贵的资源留给最需要的人。
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