蛋糕一直是高热量的代表美食,吃一块蛋糕相当于吃3碗米饭,让人们谈“糕”色变,负罪感爆棚,吃饭都变得不香了

今天要分享的这款蛋糕,只用了少量的面粉,还有高蛋白的牛奶、蛋清,热量低的像在啃黄瓜

方块抹茶慕斯蛋糕热量多少(轻食低卡美食天使蛋糕)(1)

━天使蛋糕━

〖食材清单〗

35g玉米油、80g牛奶、50g低筋面粉、30g奶粉、40g白砂糖、4个蛋清

〖做法步骤〗

准备工作:面粉过筛,烤盘铺好油纸

方块抹茶慕斯蛋糕热量多少(轻食低卡美食天使蛋糕)(2)

1、玉米油牛奶混合,搅拌至看不到油花

方块抹茶慕斯蛋糕热量多少(轻食低卡美食天使蛋糕)(3)

2、倒入筛好的面粉,把奶粉也倒进去搅拌至顺滑,画Z字搅拌,看不到干面粉疙瘩就可以了

不要画圈圈搅拌,画Z字搅拌防止起筋

方块抹茶慕斯蛋糕热量多少(轻食低卡美食天使蛋糕)(4)

3、蛋白先加柠檬汁去腥,分3次加糖,打发能看到大鱼眼泡泡时加入3分之1糖

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4、打发至细腻时再加入3分之1的糖

方块抹茶慕斯蛋糕热量多少(轻食低卡美食天使蛋糕)(6)

5、最后有纹路时倒入剩余的白砂糖继续打发,提起打蛋器有个立挺的小尖角就好了,或者倒扣一下,蛋白不会流出来停止打发,

这个时候可以把烤箱打开预热了,调到140度45分钟

方块抹茶慕斯蛋糕热量多少(轻食低卡美食天使蛋糕)(7)

6、接着取3分之1的蛋白霜倒入面糊中翻拌至乳化,搅拌融合后倒入剩余的蛋白霜翻拌均匀,倒入铺好油纸的烤盘中,表面刮平,放进烤箱中层140度35分钟

注意一定要是翻拌,不然很容易消泡,这里的温度只做参考,每个品牌的烤箱温度不一样

方块抹茶慕斯蛋糕热量多少(轻食低卡美食天使蛋糕)(8)

7、烤好的蛋糕取出来撕掉油纸,表面朝上趁热卷起来不会开裂,放凉就不好卷了,切成小块,

方块抹茶慕斯蛋糕热量多少(轻食低卡美食天使蛋糕)(9)

加了奶粉还有浓浓的奶香味,蛋糕柔软细腻,口感微甜,热量非常低,可以放心大胆吃了

方块抹茶慕斯蛋糕热量多少(轻食低卡美食天使蛋糕)(10)

今天的天使蛋糕就分享到这里了,欢迎转发收藏,我是年糕美食专业撰稿人,每天分享各种面食、甜点、糕点、营养低脂食谱,喜欢别忘记点击关注吆

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