人到了五六十岁的时候，脸上、身上就很容易长老年斑，这是皮肤衰老的表现。特别是脸上、脖子上、背上，四肢或其他部位也有可能出现，这无疑是很影响我们外貌美观的。#品质医声超能团##健康真相馆##皮肤健康科普#
今天教大家3个方法，只要能够早点实施，坚持实施，就能避免老年斑，不用担心老了以后脸上会长老年斑，干干净净的。
防晒
紫外线的照射是我们长斑的罪魁祸首之一，不止是老年斑，黄褐斑等色斑都有紫外线很大的原因。
我们平时防晒工作不到位，过多的让紫外线照射到我们的脸上，就会加快我们皮肤衰老的速度，很多人老年斑的形成就是和皮肤受到损伤有关。所以为了避免老年斑，也为了保护我们的皮肤，及早开始做好防晒是很重要的。
补充抗氧化物质
我们体内的自由基具有强氧化性，可以损害肌体的组织和细胞，从而使人体衰老。而我们平时在饮食中多补充蛋白质、维生素、叶酸、茄红素以及花青素等抗氧化物质，就能帮助我们清除体内的自由基，从而达到抗衰老的目的。
同时也能防止脸上黑色素堆积过多。对防止老年斑以及其他色斑都有作用。
健康的作息与生活习惯
现在很多年轻人都喜欢熬夜，同时也缺乏锻炼。熬夜会加快我们衰老的速度，也会让我们的皮肤状态变差。做到不熬夜，平时坚持适当的体育锻炼，能帮我们延缓衰老，增强免疫力，对我们的身体和皮肤健康都很有好处。
要想避免老年斑，就赶紧把这3件事做起来吧！
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编辑：钟轶
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