上周我们的冻龄美人summer，分享了她的保健品秘籍 《吃了2年澳洲保健品，我究竟在吃什么？》
Word妈呀，后台回复都炸了，说好的半小时summer群分享互动，根本停不下来呀！！
没有参与到上次群互动的宝宝也不要着急，关于保健品的那些事儿（下），现在开始！
鱼油：适合于中老年人
先来说说鱼油。其实我觉得这个都不是该我吃的，给老妈买的时候顺手带的，据说是软化心血管。那么看下成分：
鱼油里面最主要的成分就是EPA和DHA，也就是Omega-3。跟月见草一样里的Omega-6一样，是身体必需的多元不饱和脂肪酸，可降低人体血液中的低密度脂蛋白，减少血液的黏稠度，防止血液斑块形成，具有降低血液脂肪、治疗心脑血管疾病的辅助作用。注意，是辅助，辅助，辅助！
这种人体必需的不饱和脂肪酸在陆地动物体内几乎没有，普通鱼体内含量也很少，生活在内陆的人们，要么就买深海鱼肉食用，要么就食用深海鱼油。
首先，有VC 和Sodium 钠，含量比较低，30mg 和130mg。
其次，Glucosamine HCI盐酸氨基葡萄糖：提高骨与软骨组织的代谢功能与营养，亦能改善及增强滑膜液的粘稠度，增加滑膜液合成，提供关节润滑功能，可阻断骨关节炎的病理过程，防治疾病进展，改善关节活动功能，缓解关节疼痛，抑制及消退关节变性形成。
Chondritin Sulfate,Sodium 软骨素硫酸钠，作为治疗关节疾病的药品：与氨基葡萄糖配合使用，具有止痛，促进软骨再生的功效，可以从根本改善关节问题。
Methylsufonyl-methane 甲基磺酰甲烷也称为有机硫，能够直接为软骨组织提供水分及养份，并能抵抗对软骨组织有伤害的酵素，当人体肌肉筋骨受伤、退化性关节炎、肌腱炎等，都会需要大量硫元素来作为修补，恢复组织健康之用。
Sodium Hyaluronate玻璃酸钠，其实对于这个名字我是不陌生的，婆婆每年去医院直接注射这个到膝盖，缓解膝盖疼痛。在各种致病原因作用下，关节腔滑膜成分改变，玻璃酸钠含量减少或关节功能减退，造成关节软骨腐蚀、破坏，产生疼痛、活动障碍。提高滑膜中玻璃酸钠的含量，重新形成自然屏障，防止软骨基质进一步破坏消失、减轻或消除关节磨擦及疼痛、修复损伤的软骨。所以玻璃酸钠对轻中度的膝关节骨性关节炎具有良好的疗效。
所以，从这些成分上来看，维骨力对缓解关节问题还是有好处的。
护眼片：无明显提高视力功效
第二种，blackmore护眼片。
作用在瓶身写的很清楚了，就是有益于眼睛健康，那么为什么会有益呢？成分比较简单，每颗含叶黄素Lutein 10mg，玉米黄质Zeaxanthin 2mg。这是人体晶状体中存在的仅有的两种类胡萝卜素，能够缓解视疲劳症状，延缓眼睛的老化及防止病变，增进视力、保护视力，预防白内障、黄斑变性及视网膜色素变性。
前段时间学钩针，买了最细的蕾丝线还妄想钩床毯子，每天钩，视力迅速下降，甚至有时候看东西都感觉雾蒙蒙的了……我姐就给我买了这个，每天一颗，吃了半个月，下降的视力感觉没有恢复多少，但是确实视疲劳得到了缓解，眼睛也不那么胀了。
钙片：好评好评
最后一个，钙片。成分就是钙和D3。前段时间脚掌经常抽筋，小腿肚莫名酸痛，就像爬了山一样很累，咨询了相关人士，说是缺钙。
于是我到门口药房买了瓶钙尔奇。吃了以后这些症状确实都消失了，还有意外的收获：我指甲一直很软，稍微长长一点一撕就断了，一直以为是个体差异，谁知补了钙指甲都硬了，原来若干年来我都在缺钙，泪目…
还要多说两句，保健品要充分了解自身需求和自身身体状况进行摄取，不要盲目，不要过量，乱吃多吃反而会对身体造成损害。
其实国内目前消费保健品的最大群体是老年人，但是由于老年朋友的渠道有限，平时家人疏于交流沟通时常会有上当受骗花大价钱买了假药品的事件发生，summer的应对方式是提前帮他们买好！
要买啥请告之，要相信家人不要相信外人，请大家在看到这个帖子的时候关心一下家里的老人，提醒老人有病要看医生，买保健品一定要到正规渠道购买，不要盲目参加各种保健品推销会，避免上当受骗，钱是小事，耽误了治疗才是大事！
你还有什么关于保健品的心得吗？
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